Partnersiz performans düşüşü yaşıyorum...YARDIMM

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bedirhan Aydın tarafından 3 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamın aleyküm arkadaşlar benim sorunum salonda partnersiz yani bi arkadaşım olmadan çalıştığımda çok zorlanıyor olmam sanırım psikoloji diye düşünüyorum tek başıma kaldırığım ağırlıkları partlerle birlikte 5-10 kilo fazlasına rahatlıkla kaldırabiliyorum. Arkadaşlarım kendi başıma çalışmamı öğrenmemi söylüyolar tek başına çalışınca haliyle kaldırdığımdan düşük ağırlar kaldırıyorum ve buda moralimi bozuyo nasıl bi yol izleyebilirim size görüşleriniz nelerdir
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    bilesik hareketlerde yardim iste tum antrenmani biriyle birlikte yapma imkanin yoksa
     
  3. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yardım isteyecek çok kişi var ama arkadaşımla samimi olduğum biriyle gidip birlikte çalıştığımda daha çok ağırlık kaldırıyorum
     
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Sebebi motivasyon, "Güçlüyüm olum ne sandın?" gibi birsey olabilir. Yetiskin filmlerini izleyip gidebilirsin ;)

    I believe in Fitness
     
  5. abdurrahman27GS
    Offline

    abdurrahman27GS Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Aynı sorun bendede vardı yıllardır çalıştığım arkadaşımla üniverstede yollar ayrıldı o başka şehird gitti ben başka şehire ilk başlarda gitmek istemedim canım sıkıldı yarım bıraktıgım bile oluyordu ama zamanla alışıyor insan şimdi takıyorum kulaklıgı kendi kendime yapıyorum ha bi yardım lazım oldugunda birinden rica ediyorum her zaman kendi yolunu kendin yarat iyi çalışmalar


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    kubilaykot bunu beğendi.
  6. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Birinden yardim iste.ama once biraz gozlemle isteyecegn kisiyi.,sonra sehpada ustune bar düsmus bi halde bulma kendini.
     
    Son düzenleme: 4 Nisan 2015
  7. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler tamamen psikolojik benimki alıştırsam kendimi iyi olucak :D
     
  8. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Bu gayet normal bir şey partnerle tabikide ağır kaldırıcaksın takıldığında yardım edeceğini bilmek de insana güven sağlar.Tek başına harekete başladığında tükenme noktasında hareketi sonlandırman gerekir.+ olarak partner yokken 20 kg kaldırabiliyorsan partner varken +10 kilo daha ekleyebilirsin ama partner yokken +10 kilo gözüne büyük gelir ve az tekrar çıkartıcağından hiç başlamazsın bunda anormal bir durum yok.
     
  9. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    peki ne yapmam gerekiyo partnersiz çalışmayı öğrenmem mi gerekiyo
     
  10. Nanza
    Online

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Motivasyon cok önemli ben de partnerli calisiyordum arkadaşın dediği gibi yollar ayrıldı. Simdi de takip kulaklığı full motivasyon idman yapıyorum. Ayrıca isim daha cabuk bitiyor en buyu avantajı budur
     
  11. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısınız öğrenmem lazım
     

Sayfayı Paylaş