parmaklar ve bilek güçlendirme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve talhakara tarafından 6 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. talhakara
    Offline

    talhakara Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bileğim de ki güçsüzlükten dolayı uzun süreli sakatlıklar yaşıyorum bilek ve parmak güçlendirmek için ne yapabilirim?
     
  2. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    El yayı alıp çalışmanı öneririm. Çalışırken sakatlıkları önlemek için bandaj falan kullanabilirsin. Bir de yumruk üstünde şınavın bileği güçlendirdiği söyleniyor,denemelisin.
     
  3. talhakara
    Offline

    talhakara Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler adaş:D:cool:
     
    Talhaa bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş