Parmak kasılması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Katdhdhd tarafından 13 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Yaklaşık 1 yıldır bb sporuyla uğraşıyorum. Bu süre içerisinde gittikçe parmaklarım kasılmaya başladı ve bu benim mesleğimi olumsuz yönde etkiliyor.Bb bırakmakta istemiyorum.Parmaklarımı kasmamam için ne yapmam lazım ?
     
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Bana bu genelde flylarda oluyordu.Ağır girdiğim zaman parmaklarımda acı hissediyordum aşağı indirdiğimde bunun çözümünü her aşağı indirdiğimde parmaklarımı açarak rahatlatıyordum.Böyle yapa yapa kasılma geçti.Sende hareketin parmaklarını zorlayan yerinde bunu yaparak rahatlatabilirsin.
     
  3. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler deniycem
     
  4. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Fly yapmaktan soğur oldum ağırlığamı odaklaniyim baş ile işaret parmağımdaki acıya mı derken 2 tekrar az bırakmak zorunda kalıyorum .
     
  5. fthycl
    Offline

    fthycl Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Fly derken hangi hareket oluyor?
     
  6. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Chest Dumbbell Fly
    [​IMG]
     
  7. danirello
    Offline

    danirello Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende ayak bas parmagimda oluyordu, dogru duzgun bacak calisamiyordum. Fakat cok fazla cozumu yok tipik kramp oldugu icin su icmek gerekiyor.
     
  8. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Evet çok araştırdım ama yapıcak bir çözüm yok gibi görünüyor
     

Sayfayı Paylaş