Parkta Bacak ve kalça çalışma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Red tarafından 18 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Red
    Offline

    Red Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    IT
    Akşamlar Parkta antreman yapıyorum bankları kullanıyorum şimdilik barfiks çekecek bir yer bulamadım Bacak ve kalçalarım içinde haftada 2 gün ayrımak istiyorum hangi hareketleri yapabilirim.
    bacaklarım ve kalçalarımda sağlam olsun gelişssin istriyorum. hafif tempolu koşuyapıyorum etkilerimi
     
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Evde çömelme tek ayak çömelme sandalyr çıkıp inme aynısı evde var ne ugraşıon parklarda
     

Sayfayı Paylaş