Parasal boyut çok önemli ama Ömer B. arkadaşa katılıyorum, bu spor öyle bir şey ki herkes cahil giriyor çok nadiren eşinde dostunda görüpte sonradan yapmak isteyen var.
Diyaloglar şu şekilde,
Vucut geliştirme(amatörce) yaptığımı bilen, gören biri hemen şu soruyu soruyor "toz kullanıyor musun?"
Abi dur, önce ne yiyorsun ne içiyorsun salona gidince ne kaldırıyorsunuz ne indiriyorsunuz?
Protein tozu kullanmıyorum diyince bu kez "niye zararlı mı" diyor?.
Ya yok zararlı değilde ama gereksiz israf bence diyorum bu kezde "Hmm(bildiğini okuyacak)"
Başbakan bu yıl kömürle birlikte protein tozu da dağıtsa ikrama geçer herkes bir denesin baksın afedersiniz bir bok yok bu kadar toz muhabbetinden gına geliyor.
Bu işi yıllardır yapan arkadaşlar abiler herhalde en çok bundan yakınıyordur.
Ömer B. arkadaşın dediği şu bence yarım kilo et muhtemelen tavuk göğüsüdür
Bim de 4.50 tl 500 gram tavuk göğüsü, 100 gram hayvansal protein burdan,
Yumurta 35 kuruş ortalama 10 tanesi de eder size 3,50 tl 7 gram her yumurta için, 2 sarı+beyaz 14gr , 8 tane sadece beyaz yeseniz 4'er gr dan 32
Toplamda 100+14+32 = 146 gram sadece hayvansal protein. bitkisel ve casein(yoğurt süt) yemediğinizi varsayalım.
Maliyeti ise 7,75 tl = 146 gram hayvansal sağlam "doğal" protein.
Yukarıda muhalefet olan arkadaşlara soruyorum hanginiz bu kadar tavukla yumurtayı mideniz bulanmadan sırf kaslarınız için yedi.
Ben yiyorum. Haftada birde kırmızı et geçerse elimize onu yiyoruz.
Giidip suplemente tüm ay alacağım proteinin yarısının parasını bayılmıyorum.
150 tl 2273 gram protein tozu 30 gramında 24 gram protein var. Totalde 1870 gr protein,
150 liraya 16 kilo tavuk alırsınız 1 kilo da 200 gram varsa 16 kiloda 3.200 gram protein.
Allah'a çok şükür elimize geçen para para değil ama elinizdeki küçük kaynağı doğru yönlere yönlendirirseniz para boyutunu aşarsınız.
Gerekiyorsa yürüyün hafta sonları çalışın, ben öğrenciyim hafta sonu çalışıyorum mesela. Gerçekten bu spor yeme sporu, ne kadar yersen o kadar büyürsün. Salona para vermek istemiyorsanız halk eğitimin ücretsiz salonları var, muhteşem salonlar değil ama temel press hareketleri için idealdir maksat kilo alıp kütle yapmaksa yetecektir, birşeyler yapıp kendinizle gurur duyun. Siz birşeylerde diretin zaten akrabanız tanıdığınız amcanız abiniz elinizden tutar.. Saygılar.
Genişletmek için tıkla...