Parçalama program ile ilgili

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve TRChino tarafından 24 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TRChino
    Offline

    TRChino Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kolay gelsin öncelikle.Uzun süredir spor yapıyorum yaklaşık 1buçuk yıl boks ile fitness karışımı şuan uzun süredir de vücut geliştirmeye devam ediyorum sormak istediğim tek şey haftada 3gün gidebiliyorum ve şöyle bi program çok verimli olur mu görüşlerinizi bekliyorum.
    Salı:Göğüs-Ön kol
    Perşembe:Sırt kanat-Arka kol
    Cumartesi:Omuz-Bacak
    Geldiğim nokta:
    [​IMG]
     
    TRChino, 24 Şubat 2015
    #1
  2. Hasan SUNEAR
    Offline

    Hasan SUNEAR Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Üsküdar
    aynı programı bende uuyguladım ve faydasını da gördüm fakat ben haftada 6 gün çalıştım... umarım sana da fayda sağlar bu program...
     
    Hasan SUNEAR, 24 Şubat 2015
    #2

Sayfayı Paylaş