Parçalama-definasyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NaturalBeast tarafından 27 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 95 kgım sizce parçalamaya başlamalımıyım yoksa 100 ü geçmelimiyim ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    (Yağ oranım %12)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. Mesut AK
    Offline

    Mesut AK Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    583
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Medikal Eleketronik Teknisyeni
    bu yag oraninda zaten oldukca parcali olmalisin , fotograf eklermisin

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir dakika
     
  5. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Profil fotoğrafımı güncelledim


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  6. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ oranın 12 ise 100ü geçip parçalamanı öneririm
     
  7. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    boyunuz ne kadar ?
     
  8. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1.92


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  9. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1.92 @firewing


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  10. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  11. uzerg
    Offline

    uzerg Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Dostum bence sana kalmis ben definasyon doneminde diyetime sadik kalirim diyebiliyorsan bence gecmelisin ama o istikrari surduremeyebilirim diyorsan bence kal cunku yazin baklavalarin parcali gozukmedigi bi vucut sadece irilik katiyor estetik degil ben gecen sezon diyete sadik kalamadim yaz geldiginde bi kislik emegim heba oldu(beach body) bu kis sezonunda korkumdan yuzde 12 13 un ustune cikmiycam yag orani olarak
     
  12. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    uzerg kalabileceğime inanıyorum ama sadece hacim konusu beni düşündürüyor ciddi bir hacim kaybına ve kas yıkımına uğramaktan korkuyorum


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  13. uzerg
    Offline

    uzerg Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Kas kaybi yasamamak imkansiz ama dirty bulk yaparsan kas kutlen her turlu daha fazla olur define olduktan sonra
     
  14. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani sence bulka devam mı etmeliyim ?


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     
  15. uzerg
    Offline

    uzerg Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Bence martsonuna kadar devam et nisan mayis 2 ay saglam definisyon yaparsin.bulking sonu yuzde 15 16yi gorursun yag orani olarak 2 ay diyetle de yuzde 9 10a cekebilirsin hatta ketojenle 1 ayda bile mumkun olabilir iradene bagli
     
  16. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyen için teşekkür ederim


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.
     

Sayfayı Paylaş