Parçalı program sorunsalı.

Arkadaşlar 17 yaşımdayım ve bu sporda 3. ayım bitmek üzere. Kararsız kaldığım konu ise 4. ayımda parçalı programa geçmeli miyim yoksa haftada üç gün bütün bölgeleri mi çalıştırmalıyım. Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri spora gidiyorum ve kalan günlerde dinlenme günleri. Haftada 3 günden fazla spora gidemem hem zaman hem de maliyet açısından uygun olmuyor. Size sormak istediğim; her antrenman gününde her bölgeyi (sırt-kanat-göğüs-omuz-ön kol-alt kol-arka kol-bacak-alt bacak-karın) mi çalışmalıyım. Yoksa bunları 3e bölüpte mi çalışmalıyım? Mesela Pazartesi, sırt kanat göğüs.. Çarşamba, Omuz, ön kol, arka kol. şeklinde mi çalışmam daha iyi sonuç verir. Tereddüt ettiğim konu ise mesela ön kolu çalıştırdığım zaman parçalı programda bir dahaki ön kol 7 gün sonraya denk geliyor. Bu gelişimi yavaşlatmaz mı? Şimdiden hepinize teşekkürler... Hangisinde gelişim daha iyi olur önemli olan o benim için.