Parçalı Durmuyorum ?

Su atmak isteyenler günde 4 lt su içsin saunaya girsin bol bol kiraz sapı çayı içsin

 

Yesil cay da onemli

 

Yesil cay da onemli

 

gittim diyetisyene çok sağlam 1 ölçüm yaptırdım su oranım gerçekten yüksek fakat yağ oranım 9.7 çıktı karnımdakilerin ç

ben simdi gittim diyetisyene beyler %9.7 çıktı su oranım ama gerçekten yüksek çıktı ön bölgemde birikmiş su oranım fazla smdi diyet olarak bol bol su iç dedi çünki vucudun bol su içtiğini görünce tutulan suyu atıcaktır falan dedi işte sonra haftada 3 gün saunaya giriyorum artık birde yeşil çaya basladım zaten tadını çok severim ben yeşil çayın antremanlarda cardio zamanlarında 500 ml yeşil çayı koyuyorum çantama soğuk cardio yaparken yudumluyorum suanlık iyi gidiyo yanlarım belirginleşmeye basladı alt karnımdaki su tabakası iniyo hafif hafif insallah çözücem sorunumu su sorunu olan kardesim sende
ÇOK SU İÇ
SAUNA YA GİR YADA TERLE
YEŞİL ÇAY İÇ insallah çözümünü bulursun allaha emanet beyler çok saolun fikirlerinz için herkese bol kas kütleli sporlar

 

bundan 4 ay önce libido düşüklüğü şikayetiyle tedaviye başladım. 4 paket testojel E vitamini ve çinko kullandım. 4 ay önceki tahliller

SERBEST TESTESTERON:13.6 8.69-54 DEĞER ARALIĞI TOTAL TESTESTERON:361 229-786 DEĞER ARALIĞI
TSH:4.3 FSH:2.66 1.27-19 DEĞER ARALIĞI LH:2.62 DEĞER ARAŞIĞI1.24-8.62
PROLAKTİN (PRL): 9.83 2.7-18 DEGER ARALIĞI ESTRADİOL 16 DEĞER ARALIĞI :20-47
FT4 (SERBEST) - 1.31 ng/dL 0.88 - 1.72

4 AY SONRASI:

PROLAKTİN :4.36
TOTAL TESTO: 617
FSH:3.2 LH : 1.9
ESTRADİOL :50
SERBEST TESTO :15.11

şuan testogel i bıraktım libido iyi fakat e2 (estradiol) ve progesteron üst sınırın üstünde çıktı. gögüslerde hafif büyüme ve ağırlık hissi var. gögüs çalısınca fazla şişiyor sanki. anlayacağınız bi huzursuzluk yaptı. bunun için bir tavsiyeniz var mı. birde lh düşük geldi bana 1.9 sizce normal mi?