Parçalı Durmuyorum ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sinancan3671998 tarafından 26 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler herkese kolay gelsin dün 3 ayı doldurdum yani 3 ayda bir ölcüm yaptırıyorum 1 yıl 6 ay oldu 88 kiloyum %6.45 yağ dedi %78 su dedi e bu kadar az yağ varsa ben neden parçalı durmuyorum bunu anlamadım bi bilen varsa bana yardım edebilir mi su oranından olabilir mi iyi sporlar beyler
     
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Fotoğraf atar mısın ne bilelim yazından verdiğin değerden yağ oranını.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    %6 podyum oranıdır genelde ya kas yoktur yada alet yanlış ölçüyodur ki bence o aletler doğru ölçmüyor.
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Yağ oranın %6 olsa fiziki dünya haritası gibi olursun. Ölçüm yanlıştır.
     
    burakua17 bunu beğendi.
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Fotoğraf istedik gelmedi.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    az sonra atıcam fotoğrafları
     
    ArdaFit bunu beğendi.
  7. Bedziee
    Offline

    Bedziee Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    %6 cidden podyum oranı su vs atıldıktan sonra dahada düşüyo 5e kadar alet yanlış yağ oranın öyle bile olsa antrenman programını define cuttınge göre düzenlemeli ve parçalamalısın genelde serbest ağırlık ile kas kütlesi kzanır makine ile parçalamayı tercih ederler :)
     
  8. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    O makineler yanlış,ektomorf arkadaşım var vücudunda max 40 kg kas vardır çocuk 60kg %2 çıkıyor.
     
  9. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ya zaten ben yağsız olduğumu anlayabiliyorm ama baklavalarım yok vucutta su var yağla suyu ayırt etmek için derinizi aldığınızda sıkıştırınca nokta noktaysa içindekiler onlar yağdır ama deriyse içi boş sa ve yumusaksa sudur
     
  10. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Profil fotoğrafından %6 yağ oranın varmış gibi durmuyor.
     
  11. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    soruyu anlamakta zorluk çektiğini düşünerek soruyu birdaha okumanı tavsiye ediyorum parçalı durmadığımı söylüyorum ?
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Nisan 2016 ---
    Resimleri ekledim lütfen bakın güncel+
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpeg
      image.jpeg
      Dosya Boyutu:
      123,7 KB
      Görüntüleme:
      119
    • image.jpeg
      image.jpeg
      Dosya Boyutu:
      31 KB
      Görüntüleme:
      115
  12. Goodn
    Offline

    Goodn Üye

    Katılım:
    27 Mart 2016
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Yag oranin %6 degil 8 fln
     
  13. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Ben kötü bir şey mi söyledim neden agresifleşiyorsun? :)

    Sen diyorsun ki "%6 Yağ oranım var neden parçalı durmuyorum" Ben de diyorum ki "%6 yağ oranın varmış gibi görünmüyor" Yani yanlış biliyorsun %6 olsaydı sırt kaslarının liflerinden tut damarlarına kadar meydanda olurdu.

    Fotoğrafta sırttan çekmişsin tam belli olmuyor, önden çekmen gerekir ki karın kaslarını görelim ne durumda.
     
  14. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğrafları önden çekseydin, karın bölgene bakıp sorunu anlamaya çalışabilirdik.
     
  15. Bedziee
    Offline

    Bedziee Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    baba karın kasım yok diyosunda karın kası inşa ettinmi ilk soru bu butun bulkta sadece mekik leg reise yaptıysan tabikide cıkcagını sanmam ama bi efor vrsa karın kası için forumdan kaliteli bi definasyon programı seçip cuttıng yap 1 ay en azından
     
  16. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısın reis bulkta sadece mekik çalıstım öyle farkı birsey yapmadım birde simdi diyetisyendeydim yağ oranı doğru su hatta daha fazla çıktı çok fazla su var dedi bu su göğüs altı ve karın da fazlalıkla duruyo iyi bi su atma diyeti yapıcam ve deişik mide hareketleri çalısıcam umarım sonuca ulasırım
     
  17. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yeni attığın resimlerde bele bakarsak en az %10 yağ var,büyük ihtimalle genetikten yağ karında toplanıyodur bu yüzdende gözükmüyodur karın kasları.
     
  18. Goodn
    Offline

    Goodn Üye

    Katılım:
    27 Mart 2016
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    ostrojenin yuksek olabilir bu da vucutta su tutar. Uroloji doktoruna veya endokrinolojiye git "estradiol" seviyene baktir bi.
     
  19. sinancan3671998
    Offline

    sinancan3671998 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    beni sağlık açısından etkileyecek yani önemli birsey olabilir mi sence gidiyim ölçtüriyim ama bizim ailede yağ lar genelde mide ve göğüs bölümünde toplanıyor ondan dolayı genetikde olabilir bence genetikse vermek için baya ter dönülücek gibi duruyo bire su oranını azaltmak için saunaya girsem nasıl olur 20 dk pazartesi ve perşembe girerim saunaya çünkü pazartesi ve perşembe açık
     
  20. Tequla
    Offline

    Tequla Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam o su olayi bende de var yapacaginiz su atma programindan banada bahsedermisiniz ?
     

Sayfayı Paylaş