Parça Parça Çalışmak

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Rıfat09 tarafından 2 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rıfat09
    Offline

    Rıfat09 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    Daha öncede böyle bir konu açmıştım o zamanlar kendim çalışıyordum şimdi salondayım ve 1 ayımı tamamladım ve salondaki hocada yeni program yazacağını söyledi. Yine açıyorum ve bu sefer dertleşmek için açıyorum.
    Arkadaşlar sorum şu bütün bodyciler olsun siz olun herkes programını parça parça yapıyor yani pazartesi göğüs biceps olsun bunu haftada 1 yapıyor yani diğer pazartesiye kadar verimli bir şekilde çalışmıyor aynı şekilde salı çarşamba günleri de neden böyle ? Neden üst alt vücut olarak yapmıyorsunuz, neden yapmıyorlar ?
    Pazartesi : Göğüs, Sırt, Omuz
    Salı : Kol, Bacak, Karın
    Çarşamba : OFF
    Perşembe : Göğüs, Sırt, Omuz
    Cuma : Kol, Bacak, Karın
    Cumartesi : OFF
    Pazar : OFF
    Neden böyle yapılmıyor da parça parça 1 hafta bekleniyor ? Bu sadece bir soru lütfen çok biliyorsan kendin yap gibi şeyler söylemeyin sadece neden parça parça yaptığınızı soruyorum.
    Yarın hoca bana parça parça program yazacak ve bende size bunu sormak istedim.
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hakkı verilerek yapılan antremandan göğüs,sırt,omuz
    Kol,bacak,karın yapılması gerçekten imkansız.
     
  3. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 2 kere aynı kas grubunu calıştırmak biraz mantıksız gibi geliyor bana o kas gurubunu devamlı calıştırınca alıştıgından hic tepki vermiyor.
     

Sayfayı Paylaş