p90x zayıflar için?

Değerli Hocalarım..
boyum 1.83 kilom 64 p90 baslasammı diye düşünüyorum ama zayıflatır diye korkuyorum malum p90 iyi zayıflatıyor iyice zayıf olmaktan korkuyorum... biraz arastırma yaptım ama tatmin olmadım kimi zayıflarsın diyor kimi daha iyi olursun diyor sizinde fikrinizi almak istedim sizce zayıflarmıyım?

 

vücudundaki yağı hızla kaybedip lean bir kütleye ulaşırsın, hayliyle çok fazla kasın yoksa ince kaslı olursun ama programa devam ettikçe , yemeni de artırmayla kas kütleni artırabilirsin.

 

lean bir kütle derken? bu arada cevabın için tesekkürler baslasam bi süre sonra hacim bile kazanabilirim yani 2-3 ay sürebilir ortalama dimi

 

program çok yanlış tanınıyor tamam ilk amaç yağ kütlesini azaltmak ancak bunun yanında kas kütlesini olabildiğince yüksek oranda artırmak. Şimdi zayıfsan daha zayıflarsın diye bişi yok bu senin beslenmenle çok alakalı.Açıkcası sıkı bir beslenme ile zayıfken yapmak daha avantajlı

 

o zaman yapmakta yarar var

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:51 ----------

arkadaşlar yeni bir konu açmayayım dedim p90 veya p90x türkçe alt yazılı indirmek için link bulamadım sizde varsa verirseniz memnun olurum

 

bu çocuk kadar zayıfmısın ?

Teen P90x Transformation (15 years old) - YouTube

 

boy uzun oldugu için daha zayıf gösteriyorum

 

Bence kilo almaya bak eğer bundan daha zayıf gösteriyorsan çünkü yağ yakacaksın çok zayıflarsın ben seni daha iri diye düşünmüştüm ama yinede yapıp daha sonra hacimde kazanabilirsin

 

videodekine göre biraz daha zayıfım yani öle çok zayıfda degilim sıkı bir beslenme programıyla bu iş yürür diye düşünüyorum aslında

 

p90xi 2 ay kullandım sonra bıraktım zaten 63 kiloyum diyosun zayıflatmaz denilmesine rağmen çok sıkı yağ yakıyo sende haliyle bundan zararlı çıkarsın illede uygulayacam diyosan çok sıkı beslenmen lazım tavsiye istersen kendine bir program yazdır güzel beslen daha rahat şekilde hacimlenirsin şekillenirsin.

 

hacim kazanırsın çünkü 3 gün ağırlık var o programda ama ne kadar kazanıcağında senin beslenmene bağlı

 

p90x'in zayıflar için yazılmıs mass x takvimini kullanacagım sıkı bir beslenme programıda yapacagım işallah bir sıkıntı olmaz

 

57 kilo bir arkadaşım başladı şuan 74 kilo p90x ile başladı p90x2 ye geçti ve vücudu şuan çok sıkı fit ve gayet dolgun

 

ben şuan classic yapıcam ardından double yaparım diye düşünüyorum

 

p90x türçe alt yazısını bulsaydım iyi olacatı hiç bi yerde yok

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:19 ----------

şimdiden başarılar

 

başarılar dostum p90x in şimdilik türkçe alt yazısı yok malesef