p90x yapabilirmiyim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 54vane54 tarafından 6 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 54vane54
    Offline

    54vane54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar vücudum şişman değil ama çokta fit değil. 3 Aydır fitness ile uğraşıyorum spor salonunda verim aldım ancak şimdi p90x'e de başlamak istiyorum bb tabi devam edicem. Yaşım 16. Başarabilirmiyim bunu ? Çok istiyorumda şu an indiriyorum programları. İmkansız değil umarım çok zor diyorlar ama alışabilirmiyim?
     
  2. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı gün spor salonu ve p90x yaparım diyorsan bence cok zor ben denedim insanty i de denemiştim hangisni yaparsan sonra halin kalmıyor ama denersin sende :D bana da yapamazsın dediler ben denemiştim gerçekten tansiyonun düşecek kadar yoruluyon antremanda miden bulanıyor
     
  3. 54vane54
    Offline

    54vane54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Hocam onu ayarlıcam ben ama olur bence ya. Miden nası bulanıyor? Bide cok mu uzun sürüyor
     
  4. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yok uzun sürmedi benim biraz dinlenince geçti ama gerçekten zorluyor sen sormana rağmen deneyecen biliyorum :D o yüzden bence kendin dene gör uyarsa devam edersin
     
  5. 54vane54
    Offline

    54vane54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Uyarsa değil uydurmam gerek hocam :)
     
  6. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    P90X çon ince ayarlanmış bir program, o muhteşem sonuçları almak istiyorsan programa ne ekleme yapmalısın, ne de yogayı falan es geçmelisin.
     
  7. 54vane54
    Offline

    54vane54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Videoları indirdim baktımda aletli egzersiz çok. Barfiks aleti felan yok bennde malesef. Sanırım olmucak bu program :(. Sizin önerdiginiz birşey varmı
     
  8. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kilolu biriysen insanty e bak ondan alet yok ama kas kütlesi için değil yağ yakımı için program
     
  9. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Kardesim hangi ekipmanlara sahipsin bilmiyorum fakat les mills combat(ultimate warrior) önerebilirim , cok iyi karın kası yapar ve daha define kas yapısı oluşturur. Bir de power 90 master series onerebilirim eğer bir çift dambila sahipsen, o da esaslidir. Son olarak tapout xt var o da yagsiz kuru bir vucud vadediyor.
     
  10. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    denediğim ve şuan 3. ayımda olduğum p90x de herşeyin 3. ay ortaya çıktığını belirtmek isterim :)
    Şuan 1 senede zor sahip olabileceğiniz ölçülere sahibim ama geçmişim olması bunu etkiliyor tabi :)
    Kesin birşey varsa ciddi anlamda çok iyi yağ yakımı sağlıyor ve keskin hatlara sonuç veriyor :)
     
  11. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Tamam p90xe inancımız tam da 1 yılda elde edebilinecek değişimi 3ayda elde etme işi gereksiz bir şekilde iddialı , forumda ile 6-7 aylik mukemmel değişimler var. 1 yıl bu spor icin uzun süre .
     
  12. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    bu programa başlamadan önce bende böyle düşünüyordum :) ama sorunun asıl kısmı şu başlayanları çoğu yüksek kilolarda oluyor ve 3 ay içinde o kiloyu atıp üstüne define bir vücut yapmak 1 yılda bir hayli zor olsa gerek ne dirsin :)
     
  13. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Kesinlikle katılmıyorum.Turbofire,insanity,bodybeast,t25,asylum,p90,p90m,p90x+ inddirip incelemiş biri olarak bu programların hepsi ayrı özel fakat spor salonuyla aynı gelişim elde edilemez fikrine karşıyım. Define vucut bu programlarla daha kolaysa da bodybeas ayrı tutarsak hacim artışı icin spor salonu daha idealdumbelllls
     
  14. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    şimdi bu kadar inceledin ama birşeyi atlamışsın dostum :) Spor salonunda hacim artışı sağlamak kolay ama p90x'de de kolay. Neden mi ben şuan 10 kg ile çalışıyorum videoda 20 kg ile çalışıyor her geçen gün kg artırırsan hacim artışı için ideal tempoyu yakalamış olursun değil mi ? Uzun lafın kısası bence ev için çok ideal bir program :) Şahsen spor salonuna gitmek yerine 1 sene bu programı yapmayı tercih ederim hem eğlenerek zaman geçirebiliyorsun :) İnceleyen biri olarak kenpo x ve yoganın çok zevkli olduğunu görmüşsündür :)
     
  15. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Herkesin kendi düşüncesi saygı duyarımthums:
     
  16. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    bende dostum :) Bu arada sen ne ile uğraşıyorsun araştırdım dedin ama hiç birine başladın mı yoksa sadece göz mü gezdirdin ?
     
  17. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Ben biraz maymun iştahlıyım cogunu denedim bıraktım:badgrin: Su an tapout xt2 reinvented yaparak yağsız bir vucut elde etmek istiyorum, karın kaslarım var ama en define hale getirmek için böyle bir tercih yaptım sonrasında kas inşası icin bir seyler bakıcazbench_O
     
  18. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    sence p90x den sonra hangi programa başlayım :) Ben Bodybeast düşünüyorum ama karaksızım
     
  19. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Bodybeeast benim en beğendiğim program ama spor salonu üyeliği şart gibi, onun dışında sana p90x plus veya p90x2 önerebilirim . P90x3 ten bir sey bekleme sadece süreyi yarıya indirmişler,bir nevi kisa versiyon. :evil:
     
  20. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    P90x plus değilde x2 daha hoş gibi ama bende hacim var ben biraz daha define bir vücut istiyorum kollar oldu 41 artık bana kötü geliyor :D Bazıları iyi olduğunu söylesede ben fit ve define vücut seviyorum :D
     

Sayfayı Paylaş