P90x Videoları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Pulbiber072 tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    neverzz bunu beğendi.
  2. burhancan01
    Offline

    burhancan01 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hocam burdan indirdik 3 gb ama rar şifresini bulamadık bi türlü yahu
     
  3. Enes34
    Offline

    Enes34 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlarım ve abilerim öncelikle merhaba.

    Yaşım 17 kilom 82 boyum 1.72.

    Body i ilk bir ay yaptım, bir ay yapmadım.2.5 ay salona gittikten sonra maddi sıkıntılardan evde yapmak zorunda kaldım 1 aydırda evde yapıyorum.

    Yalnız yağlarımdan artık gına geldi, kondisyonumda fazla sayılmaz.Ama dayanıklı biriyim.Bana p90x programını önerir misiniz?Ya da yapmam gereken başka bir şeyi...

    İnşallah akşama vücudumun bir fotografını ekleyecegim.Lütfen yardımcı olunuz.Ayrıca hacim kaybetmeyi yani küçülmeyi pek istemiyorum.Yağlarımın yok olması buna sebep olur mu?
     
  4. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Tabiki yağ yakımı belli bir hacim küçülmesine yol açar ama alt yapını yaptıktan yağlarını erittikten sonra ağırlıklarla kaslarını geliştrip eskisinden belkide daha iyi bir senin tabirinle "irilik" kazanabilirsin
     
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  6. Enes34
    Offline

    Enes34 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki bana p90x i önerir misiniz? Boyum 1.72 kilom 82...Spor geçmişim var.

    Ayrıca bu p90x tam olarak neye yarıyor? Olan kasları mı yağları eritip görünmesini sağlıyor yoksa hem yağları eritip hem kas çoğaltmayada yarar mı? Abiler bir yardımcı olunuz lütfen.
     
  7. chuckgod
    Offline

    chuckgod Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    P90X'in yararları saymakla bitmez. p90x senin yağlarını kasa dönüştürür. Eğer istiyorsan hacmini küçültmeden vücut sahibi olabilirsin. Ve sana kesinlikle öneririm.
    Barfiks barı
    Push up.
    ve 5 kg'lik dumbellerla 90 günde çok sağlam bir vücuta sahip olabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş