P90x ve Normal Antrenman İnin Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve crybaby tarafından 25 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. crybaby
    Offline

    crybaby Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    S.a arkadaşlar vg başlayacam ve araştırdığım kadarıyla p90x başlangıç için çok iyi fakat benim bulunduğum yerde barfiks barı yoktur gibi geliyo daha tam araştırmadımda p90x'i barfikssiz yapsak yararını görürmüyüz veya p90x için internetten barfiks barı alan varsa sitesini yazabilirmi.
    2.sorum ise barfiks alamazsam p90x'i barfikssiz yapmak mı daha iyi yoksa her gün 1-2 bölge çalıştıracak antrenmanlarmı
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Barfiks aleti 20 tl nette satılıyor bir sürü araştır dostum ben aldım evde kullanıyorum , p90x için ayrıca dumbell setide gerekli...
     
  4. Rhu
    Offline

    Rhu Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Ağırlıklar ve barfiks barı şart. Çünkü ilk 3 hafta neredeyse yere ayağın basmıyor. =)
    Nette birçok sitede bulabilirsin ayrıca kapı barfiks ekipmanını, ucuzda birşey 20 lira civarı ama alacağın ürünün yorumlarını okumadan alma derim.
     
  5. crybaby
    Offline

    crybaby Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    20 lira ama onlarda şınav mekik özelliğide varmı p90x de onlarda kullanılıyo ve dumbell seti almam biraz zor 4lük var 2 tane onlar yettiği kadar artık sonrada kendim yapmaya çalışırım
     
  6. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    8 ve 10 kg luk çift dumbell istiyor. yay ve çok fonksiyonlu kapı barfiksi istiyor. günlük beslenmen çok iyi olmalı diyet programına uyman lazım. Dört dörtlük uymadıktan sonra verim alamassın bu tür programlardan açıkça söyliyeyim.
     
  7. crybaby
    Offline

    crybaby Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Diyetede uymaya çalışcam fakat her şeyide hemen alamam 4 le başlarım az gelişince 8 ve 10 alırım olurmu öyle ve arkadaşlar evde kapı barfiksine uyum sağlayacak kapı yok ne yapmam lazım
     
    Son düzenleme: 26 Kasım 2012
  8. vegar
    Offline

    vegar Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    direnç lastiği alabilirsin.
     
  9. crybaby
    Offline

    crybaby Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlar yok dediğim 1-2 cm bişey var yeterlimidir ?
     
  10. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    pervazda 1-2 cm et kalınlığı varsa yeterli diye biliyorum.bugün yarın bende barfiks çubuğu siparişini verecem.
     

Sayfayı Paylaş