P90x ve Bb aynı anda gidermi.

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve VeciiPanda tarafından 7 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. VeciiPanda
    Offline

    VeciiPanda Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    3 aydır bb yapıyorum yaklaşık.Yeme alışkanlığımı kondisyonumu yeni yeni toparlayıp oturtuyorum. Göbek çevremdeki yağlardan kurtulamıyorum bb + 40 dk kardio ya rağmen. Yine azalma var çevremdekiler süzülmüşsün diyor ancak biraz hızlandırmak net bir sonuca ulaşmak istiyorum. Evde p90x yapıp 3-4 saat sonra salona gidip kardiyo ve çok ağırlığa girmeden bb yapacağım bir program oluştursam beslenmemide ona göre ayarlasam nasıl olur sizce?
     

Sayfayı Paylaş