p90x programını denedim ve ilk izlenimlerim..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve saratoga tarafından 25 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 35 üye.
  1. declorx
    Offline

    declorx Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    ahaha :D aynen hacı bende yeni başlayanlarda çok görüyorum :D kazara arnold gibi olacaklarını düşünüyolar :D :D

    düşünsene bi sabah bi uyanıyolar "aha lanet olsun adamım bu kaslar ne ?" fak!?" filan :D
     
    BrS bunu beğendi.
  2. Tigertugi
    Offline

    Tigertugi Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    http://isohunt.com/torrent_details/48607318/p90x?tab=summary buyrun arkdaşlar

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:36 ----------

    bende kol omuz sırt antremanlarını yapmayı planlıyodum ama kas kütlesini artırmaya yönelik değilmiş sanırım yanlışmı anladım ?
     
  3. HessH
    Offline

    HessH Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    arkadaşlar ben linklere erişemedim ? Sizin bu Sayfaya giriş yetkiniz bulunmuyor. diyor
     
  4. kadir2898
    Offline

    kadir2898 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb arkadaslar bende p90x cd leri mevcut isteyene 200 tl karsiligi gonderilir ilgililere duyurulur
     
  5. samilabi
    Offline

    samilabi Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    p90x programını uygularken hergün protein tozu kullanılır mı?
     
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Vücudumun yağ oranı az p90x yapsam olumlu sonuç alırmıyım
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    p90x yapsan yağ oranın az olsa çok olsa programa uyarak ve beslenmeni ona uygun götürürsen tabi gelişme olur ama amaç kas kütlesiyse p90xin şiddetli bir programı vardı onu yap.Yağ oranın azmış ne olsa.
     
  8. Cons
    Offline

    Cons Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zhu.zhq bu programı uygulayan ve blog unda yayınlayan bir arkadaşımız var http://p90xturkiye.blogspot.com/ p90x programı ile ilgili bilgiler paylasıyor ben intertten buldum ve takip ediyorum faydalı oluyor. Benimde programa baslıyalı 19 gün oluyor ve spor salonlarından daha cok faydasını gördüm
     
  9. labada
    Offline

    labada Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    herkese iyi forumlar bir soru soracaktım...sadece ab ripper programını yapsak diğer kas gruplarını normal antremanda geliştirsek bir sorun olur mu ??
     
  10. kadir2898
    Offline

    kadir2898 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  11. kazaam
    Offline

    kazaam Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    torrent kullanın p90x i kolayca indirebilirsiniz
     
  12. Vazgecilmez
    Offline

    Vazgecilmez Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben pek beceremıyorm
     
  13. cellat_erdem
    Offline

    cellat_erdem Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    p90x antreman programına ulaşmakta zorlanan arkadaşlara 15 tl karşılığında orijinal olmayan cd leri gönderebilirim. Mesaj göndermeniz yeterli
     
  14. neo_arogorn
    Offline

    neo_arogorn Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    gündelik mi spor şekli bunun 3 hafta sonunda nasıl çalışıyoruz peki?
     
  15. red123456
    Offline

    red123456 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çokçk

    çok teşekkürlerlerller
     
  16. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    P90Xi 2 Aydır Kullanıyorum Vallaha 30 Şınavdan 50 Şınava Çıktım
    2Kg Dumbeli 40 Kere Kaldırabiliyodum
    5 Kiloyu 20 Kere Kaldırdım
    8 Kiloyu 1 Kere bile Kaldıramıyodum 10 kere Kaldırıyorum
    Herkesin Vücut Yapısı Farklı Elliott da Söylüyor Sırf Sende Olduğu İçin İnsanlara Böyle Söyleme
    1 Ayda Omuzlarım Çıkıntılarla Doldu Acaip Bi Hacim Yakaladım Çok Formda Tutar
    Not:p90X Vg değil Dik Duruş Gibi Sorunları Kaldıran Sinir Sistemine Yardım Eden Bi Programdır
    Kaynak:p90x Türkiye
     

Sayfayı Paylaş