P90x Programı ile Kilo Alınabilir mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve srsoul tarafından 18 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. srsoul
    Offline

    srsoul Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu programı uygulamak istiyorum ama zayıfım. Bu p90x programı da çok geniş olduğu için endişelerim var. Daha çok kilo vermek isteyenlerin uygulayacağı program gibi geliyor da.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Evet biraz yağ yakımı konusunda insanları değiştirmiş bir program ama eğer alet edevatın yoksa güç kazanımı ve kas gelişimide vaad eden bir program p90x , normal olarak max 60 şınav çeken biri bu programda en alt seviyedir öyle düşün zorluğunu.Geniş dediğin için zorluğunu yazdım.Bu program ile kas gelişimide var hacimlenebilirsinde sadece barda yapılan hareketler ve şınav hareketleri ağırlık eklemen gerekir belli süre sonra ve dumbell kilo artışı o kadar.
     
  3. srsoul
    Offline

    srsoul Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sağol ilgin için. ben bu programı salonda uygulamayı düşünüyordum da.,kilo almanın prensibi daha fazla ağırlık kaldırmak ve daha az tekrara dayandığı için bu programdan endişelerim vardı.
     

Sayfayı Paylaş