P90X indirdim ama bir sorunum var.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sserkan1 tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. sserkan1
    Offline

    sserkan1 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaslar netten P90X i indirdim ama videoların oldugu klasörde 16 tane video var. 90 günlük bir program bu ama nasıl 16 tane video var . Videolar en fazla bir buçuk saat en az 40 dk felan . Acaba bir videoyu 2 - 3 gün felan mı yapıcaz ? Bilgisi olan var mı ? Eksik olucagınıda sanmıyorum . 12 gb lik bi dosya . Araştırdıgımda da çoğu kişi 12 gb oldugunu söylemişti .
     
    sserkan1, 20 Haziran 2012
    #1
  2. Mihawk
    Offline

    Mihawk Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    içinde yapacağınız programa göre bir takvim olması gerekiyor. (lean, classic yada double).
    13 haftalık her gün hangi videoyu uygalanmanız gerektiği yazıyor. Calender şeklinde. Eğer bulamazsanız elimde doysa var ulaştırabilirim.
     
    Mihawk, 20 Haziran 2012
    #2
  3. bunny58
    Offline

    bunny58 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim nerden indirdin bana da söyleyebilir misin? özel mesajını bekliyorum.
     
    bunny58, 20 Haziran 2012
    #3
  4. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    bende ögrenebilirim nereden indirdiğini :)
     
    pasak, 20 Haziran 2012
    #4
  5. Heimdall
    Offline

    Heimdall Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Sakarya
    ilk 3 hafta belli bi kısmını yapıyosun sonraki haftalarda değişiyo.o yüzden 16 tane video var.dökümanlarında bakarsan calender diye bi pdf dosyası olması lazım.onda yazar program.
     
    Heimdall, 20 Haziran 2012
    #5
  6. SystemHasFailed
    Offline

    SystemHasFailed Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Eskişehir - Merkez
    SystemHasFailed, 20 Haziran 2012
    #6
  7. hsyndmn
    Offline

    hsyndmn Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Download lınkını banada mesaj atarsan sevınrıım

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:56 ----------

    Program:

    İLK45 GÜN
    Pazartesi: Sculpt! 1-2
    Salı: Sweat! 1-2 & Ab-Ripper 100
    Çarşamba: Sculpt! 1-2
    Perşembe: Sweat! 1-2 & Ab-Ripper 100
    Cuma: Sculpt! 1-2
    Cumartesi: Sweat! 1-2 & Ab-Ripper 100
    Pazar: BOŞ

    SON45 GÜN
    Pazartesi: Sculpt! 3-4
    Salı: Sweat! 3-4 & Ab-Ripper 200
    Çarşamba: Sculpt! 3-4
    Perşembe: Sweat! 3-4 & Ab-Ripper 200
    Cuma: Sculpt! 3-4
    Cumartesi: Sweat! 3-4 & Ab-Ripper 200
    Pazar: BOŞ
     
    hsyndmn, 20 Haziran 2012
    #7
    hard_bady bunu beğendi.
  8. hard_bady
    Offline

    hard_bady Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar Sculp videosu yok onu nasıl yapıcağız ilk 45 gün son 45 günün ne anlama gelip program sonlarında yapıldığını biliyorum lakin sweat sculpt bunların videosu yok?
     
    hard_bady, 3 Aralık 2012
    #8

Sayfayı Paylaş