p90x / body beast

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xsnake tarafından 9 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. xsnake
    Offline

    xsnake Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi günler 3 aylık tatil döneminde evde çalışmayı düşünüyorum , amacım yağ yakımından çok kas kütlesi ve hacim kazanma. Sizce hangisini yapmam daha uygun olur ?
     
  2. nRkrbck
    Offline

    nRkrbck Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    ben beast body yapıyorum evde bugün 8nci haftaya başlıyorum :) evde hacim kazanmak için en iyi yol bence beast body. Ama videodada sürekli uyarıyor adam vucudu iyi durumda olanlar için diye eğer yağ oranın yuksekse tavsiye etmem önce p90x yap derim
     
  3. xsnake
    Offline

    xsnake Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yağ oranım fazla değil , ben de body beast yapmakta kararlıyım şu an
     
  4. waynemre
    Offline

    waynemre Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba arkadaşlar bende body beast yapmaya başladım bacak ve karın çalışmıyorum daha önce de başlamıştım aksiliklerden dolayı ara verdim.3. haftaya giricem.face grubundaki değişimler sizinde dikkatinizi çektimi adamların hepsinde karın kasları tamamen gözüküyo.siz body beastle bitlikte kardiyo yada yürüyüş fln yapıyomusunuz.ben bazı günlerde yürüyüş yapıyorum bazende p90x in strech ini yapıyorum arada antremanlardan sonra 10 15 dk kardiyo yapıyorum.p90 a göre yapması daha kolay ve oldukçada terletiyo beğendim
     
  5. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    eğer neyi neden yaptığın konusunda bir fikrin yoksa motivasyonunda eksik olcaktır. her antreman çeşidinden denemek istersin...



    P90x Fitness Programıdır
    insanity Kardiyo Programıdır
    Body Beast Hacime kazanma büyüme programıdır...

    p90x ve insanity aorebik çalışmaları ve dolayısıyla ciğerlerini ve kalbini güçlendirir. Böyle bir temelin olmadan yapacağın vücut bünyene yük olur. şişer büyürsün ama 500 metre koşsan tıkanır kalırsın orda...

    total bi çalışma programı oluşturursan çok faydasını görürsün
     
  6. Junichi
    Offline

    Junichi Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodybeast'in Programı hareket,set sayıları ve tekrarları sizce hacime yönelik olarak uygunmu? Verim alan arkdaşlarımız varmı yani .. ?
     
  7. Ali_Aslan
    Offline

    Ali_Aslan Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu p90x programını nasıl nerden bulacagız ??
     
  8. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca

Sayfayı Paylaş