P90X ANtreman programı bulabilirmiyim?

Forumda daha önceleri verilmiş ama verilen linkler ölmüş.
Acaba bu antreman programının videosunu bulabileceğim bir yer konusunda yardımcı olabilecek varmı?

 

Var torentten indirmiştim.Baya video vardı galiba 9 tane videoydu.6gb mı 4 gb mı neydi ama 6 ay önce indirmiştim ve indirdikden 3-4 ay sonrada bilgisayarı formatlayınca videolar gitti.Yani linkler elimde yok ama internetten araştırma yaparsan bence rahatca bulursun ben 2 saat felan araştırmıştım sonra linkleri bulmuştum.Şuan telefonumda hala karın antremanı videosu duruyor 17 dklık.

 

bol kılo yas hedef yag oranı gıbı bılgıler yazarsan daha yardımcı olabılırler. ancak kısıye özel programda cıkarılmaz forum kuralları geregı bence sen kendıne uygun bır program cıkart
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
bak bu lınkte hangı hareket ler hangı bölgeyı hangı bölge ıcın hangı hareketler var ve nasıl yapılır tek tek ve cok detaylı sekılde var . bunun da yardımı ıle hazırlayacagın programı burada paylasırsan forumdakı uyeler eksık kalan yerlerın tamamlanmasıda sana yardımcı olurlar. saygılarımla

 

Verdiğin linkteki bilgiler çok güzel,
ancak ben p90x ile ilgili meraklandım. zaten ağırlıkla normal kas çalışmalarını yapıyorum. ancak vücud rutine giriyor bir süre sonra.
bu nedenle ara sıra bu programın bana uygun kısımlarını uygulamak istiyorum.
yaş: 37
Boy: 1,83
Kilo: 75
Yağ oranı: %13

 

Bende şans eserı buldum. Ancak alttakı lınkı torrentden ındırmek gerekıyor

http://www.kamburu.com/torrent-filmler/p90x-antreman-programi-torrent-indir/

Program bence oldukca yag yakmaya esneklıge yonelık geldı.Ayrıca Bb kadar olmasada ek olarak kas ınsası saglıyor gıbı(baslangıc asaması ıcın)

Kardıyo tıpı hareketler ıcın genıs alan ve alt katta komşu olmaması gerekiyor
Cunku cok atlama zıplama var

Lımıtlerı zorlamayı ve sureyle yarısmayı sevenler ıcın gayet zewklı bır program

 

teşekkürler süper oldu, 11,5 gb ama indirecem artık

 

videolar tamamda ekipmanları nerden temin etceksiniz bilader?

 

benimde ilgimi çekti bende başlamayı düşünüyorum ben indiremedim yardım edermisiniz

 

Fazla bi ekipmanı yok p90x programının yere koyulcak mat bir parça halı tarzı birşey gerekiyor onu evde yerler halı vbz ne varsa onun üstünde yaparsın , Dumbell evde vardır ? , bide barfiks aleti başka birşey istemiyor.

 

ben videosunu bulamadım yardım edebilirmisiniz

 

Mtorrent gibi bir programı kur. Örnek:http://www.utorrent.com/intl/tr/
Daha sonra olcaystarın verdiği linki tıklayıp, verilen dosyayı bilgisayara kaydedin. Üzerine tıkladığınız zaman mtorrent açılır ve kayda başlar. Dosyalar 11GB gibi.,

http://www.kamburu.com/torrent-filmler/p90x-antreman-programi-torrent-indir/

 

Yani aletli kısmı nekadar bilmiyorum ama dumbella yapılacaklar sorun değil, barfiks yok elbette evde ama benim için esas olan diğerleri zaten. barfiksi salondada çekerim.

 

Başka alet istemiyor Barfiks aleti ve , dumbell o kadar!(bide şınav barı istiyor)Şınavı elinle normalde çekebilirsin.

 

http://www.mediafire.com/?490xcf933n2f99v

torrenti yeni buldum şu an 600le çekiyorum 8mit internetle kaçırmayın silinir iyi çalışmalar

 

sizdekiler ingilizcemi tr altyazımı .?

 

http://www.multiupload.nl/A7U0L6QVCK

Buyrun...

 

http://www.dusome.net/p90x/ bu linkten tek tek indirebilirsiniz arkadaşlar...

 

linkler ölmüş arkadaşlar yeni link verebilirmisiniz hiçbiryerde bulamadım

 

arkadaşlar linklerle uğraşmak istemeyenler özel msj attın bende cdleri mevcut)

 

Merhaba arkadaşlar.Bende bulamıyorum hiç bir yerde didik didik günlerdir arıyorum hiç bir şekilde torent linkleri yok bir sitede var ama kaynak yetersiz bir bölümden sonrası inmiyor sağlam torentler lazım 2013 yılında verebilecek olan arkadaşlar beri gelsin lütfen


Teşekkürler