P90x Acı ve Ağrı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mostanka tarafından 2 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mostanka
    Offline

    Mostanka Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar ben pazartesi gübü p90xe başladım ve klasik programa göre yaptım yani program klasik olarak şınav-barfiks-şınav olarak geçti fakat ben barfiks yerinede şınav çektim ve şu anda sol kolumu yukarı bile kaldıramıyorum sanki kaslarım çok geriliyormuş gibi acıyor ama sağ kolum biraz daha iyi acaba bu acı yeni başladığım için olabilirmi şınavları çekerken kendimi çok fazla zorladım daha öncede 1 senelik kick box geçmişim vardı daha önce hiç bu kadar zorlanmadım ağrıyan yerlerim Triceps deniyor galiba tam olarak bilmiyorum kolumun arka tarafı omzun altı, birde göğsümün omuza yakın olan tarafları bunlar normalmi bu acıyı azaltmak için neler yapılabilir şimdiden teşekkürler
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : hamlık



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş