Ozan119 yağ yakım günlüğü

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve ozan119 tarafından 12 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    70 günlük bi yağ yakım sürecine giricem. gelişmeleri devamlı buraya yazıcam ve şu anki halim bu başka resim bulamadım bunu yükledim .

    3 gün boks 3 gün antreman yapıyorum ağır ama 70 gün böyle olucak boks kardiyodan çok daha etkili oluyor kardiyo yerine yapıyorum


    76 kiloyum .yaş 16.
    omuz 117
    kol 38
    bel 84

    diyet bitene kadar bişeyler yapmak istiyorum mesela bazıları sakal uzatıyo ama ben okuldan dolayı yapamam acaba bileklik falanmı taksam diyorum öneriniz varsa yazın lütfen ama bileklikte unuturum ben kolumda olduğunu daha etkili bi fikri olan varsa yazsın lütfen
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    3. gün aynen devam kilo 75 e indi boksu 2 güne indirdim ağır geldiği için
     
  3. MyShadowKing
    Offline

    MyShadowKing Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Basarılar dılerım ınsallah ıstedıgın vucuda kavusursun :)
     
    ozan119 bunu beğendi.
  4. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    2.5 kilo verdim hocamda inceldiğimi fark ettiğini ayrıca küçüldüğüm için üzülmememi bu kaybın kas değil yağ olduğunu söyledi bugün bende morallendim biraz:D
     

Sayfayı Paylaş