ozan 9.ay yalova

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozan119 tarafından 10 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    KARDİYO SONRASI RESİMLER



    triceps ler eksik gördüğünüz gibi programımı yazıyorum önerilerinizi ve beklerim
    Db triceps 4,10
    push down 4,10
    reverse push down 3,10

    başka önerileriniz,eleştiri varsa yazın lütfen.
    ilk 7 ay doğal beslendim 2 aydır protein ve amino ekledim
     

    Ekli Dosyalar:

    ozan119, 10 Eylül 2011
    #1
  2. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    omuzlar ıyı gordugum kadaryla ama 9 aya gore zayıf gorunuyosun bu arada sakallarını ıyı paınt lemısın :)
     
    serkanhancer, 10 Eylül 2011
    #2
    ozan119 bunu beğendi.
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :


    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 12 Eylül 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş