OxyElitePro deneyimim.

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve Kurosaki tarafından 16 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Selamlar,
    OxyElitePro ürünü ile olan deneyimimi, kardiyoya etkisini, yağ yakımına etkisini vs. 60 günlük süreç içerisinde burada paylaşacağım.2haftada 1 bel çevresi ölçüp, dijital tartıda tartılacağım. Sonuçları bu başlık altında yazıp, 60 günlük periyot sonunda öncesi ve sonrası fotoğrafları buraya koyacağım. Umarım bu ürünü kullanmayı düşünenlere yardımcı olabilirim.

    Başlangıç Ölçüleri:
    Kilo:86.6
    Bel Çevresi:105cm

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:17 ----------

    1.gün:
    Beslenme Programı:
    Sabah 3 Tam Yumurta ( Haşlanmış) Biraz Peynir, 1 Porsiyon Salata, Şekersiz Çay, Ekmek Yok.
    Öğlen ( Antreman Sonrası) : 1 Adet Şam Tatlısı ( 270cal, 0.2 yağ oranı)
    Akşam: 100gr kasap sucuğu, Mevsim Salata, Ekmek Yok


    Antreman Programı:
    5.5km HIIT = 500cal
    Eğik Bisiklet = 250cal
    Bisiklet = 250cal
    +200 Incline Mekik

    İlk izlenimlerim: OxyElitePro kullanmadan önce HIIT'te en fazla 350cal yakabiliyordum, bugün neredeyse 1.5 katı daha fazla HIIT yaptım ve daha az yoruldum. Termojenik etki anlamında iyi denilebilir ama abartılacak kadar harika sayılmaz. Gayet iyi ter attım ve verdiği dayanıklılık çok iyiydi. İştah kapama anlamında pek iyi değil.
    Not: Ürünü sadece antremandan 7dakika önce 1 kere olmak üzere kullandım.
     
  2. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    2.gün:


    Beslenme Programı:
    Sabah 3 Tam Yumurta (Haşlanmış), 2.5 Salatalık, Şekersiz Çay,Ekmek Yok.
    Öğlen (12.00): 1 Döner (Ketçap mayonez vb. sos koydurtmuyorum, öğle yemeğini dışarda yediğim için sağlıklı bir seçeneğim yok maalesef)
    Antreman Öncesi : 2 Adet Probis
    Akşam (18.40): 1 Tabak Ispanak , 1 Kase Yoğurt

    Antreman Programı:
    5.5km HIIT = 500cal
    Bisiklet=250cal
    +100 Incline Mekik (Bugün biraz acelem vardı)

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Sabah kahvaltıdan 20-30dk önce 1 adet, antremandan 5dk önce 1 adet olmak üzere kullandım.
    Sabah nerdeyse hiçbir etkisi olmadı, hatta uykumu bile açmadı.
    Saat 10:00 gibi etkisini göstermeye başladı, yerimde duramıyordum ama bazı kullanan arkadaşlar gibi durduk yerde terleme yaşamadım. Etkisi saat 12-13 gibi geçti.
    2.kullanımımda yine antremanda güzel bir şekilde ter attım. Dün HIIT'in 13.dakikasında terlemeye başlayıp hiç durmamıştım. Bugün 5.dakikada terleme başladı ve düne nazaran daha fazla ter attım. HIIT bittiğinde üstümden buharlar çıkıyordu. Bisiklette pek bi etkisi olmadı.
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    antreman öncesi probis nedir hocam yapma gözünü seviyim :)
    sabah kahvaltın çok zayıf maalesef
     
  4. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Biraz acıkmıştım, açlık bastırmak amaçlıydı o. Sabah kahvaltıda pek iştahım ve zamanım olmuyor maalesef. Yulaf ezmesi yada nesfit tarzı bir şey eklemeyi düşünüyorum kahvaltıya. Programlı bir diyet halinde değilim, sadece karatay'ın hafifletilmiş halini uyguluyorum. Zamanla tam ketojenik diyete de geçmeyi planlıyorum. Yorumunuz için teşekkürler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:48 ----------

    3.gün:

    Beslenme Programı:
    Sabah 3 Tam Yumurta, 2Salatalık, Şekersiz Çay
    Akşam: 6-7 Adet Köfte (Az Yağlı) Ekmeksiz, Ayran
    Not: Bugün 2 tam öğün, 4-5 ara öğün vardı, ara öğünleri yazma gereği duymuyorum.

    Antreman Programı:
    5.5km (500cal) : HIIT
    Not:Sınava yetişmem gerekiyordu, HIIT'ten farklı egzersiz yapamadım.

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Sabah kahvaltıdan 30dk önce ve antremandan 5dk önce olmak üzere 2 adet kullandım.
    Sabah aldıktan sonra herhangi bir etkisi olmadı. 2 saat sonra kalbim sıkışmaya başlamıştı, biraz da enerjim vardı. 2. hapı ilkinden 4 saat sonra kullandım. Antremanda yine 5.dakikada terlemeye başladım. 15.dakikalarda göğsümün sağ alt çaprazına bir ağrı girdi ve 3-4dk geçmedi, aralarda da 30sn falan yeniden ağrıdı orası. Önceki 2 kullanımımda da aynı problemi yaşıyordum, sanırım bir çeşit yan etki. Antremanın büyük bir kısmında da ara ara olmak üzere achille topuğuma ağrılar girdi. Ağrılarla dolu bir antremandı ve hiçbir şevkim yoktu. Antreman bittikten 20dk sonra da mide bulantısı başladı ve yaklaşık 1saat sürdü bu bulantı.
    3 günlük izlenimimde Oxy'nin sadece 2 olumlu etkisi var:
    -Antremanda ter atımına biraz yardımcı olması
    -Antremanda 1-2km fazla koşmak için verdiği dayanıklılık.
     
  5. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    kahvaltıya beyaz peynir eklemelisin bence ;)
     
  6. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Lor peynirini ekmeksiz yiyemiyorum, lor olmaz ama normal peyniri ekleyebilirim. Tavsiyen için teşekkürler :)
     
  7. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Bugün off günümdü. Kahvaltıda bir kuş sütü eksikti :D Abartmadan 1000cal lik bir kahvaltı ettim, diyeti biraz kırdım sanırım :)
     
  8. imrahor
    Offline

    imrahor Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖZEL SEKTÖR SATIŞ
    Yer:
    beylikdüzü
    oxyelite pro ile ilk deneyim!!!!

    MERHABA DOSTUM BENDE FORUMDA YENİYİM HATTA İLKE DEFA YAZIYORUM.... BU ÜRÜNÜ BUGÜN SAHİBİNDEN.COM ÜZERİNDEN ELDEN GİDİP BİR BAYANDAN ALDIM YURTDIŞINDAN GETİRTİYO. ANCAK KULLANIM OLARAK NASIL BİR YOL İZLEYECEĞİME KARAR VEREMEDİM. BUGÜN AKŞAM SPORUM VAR BEN BU ÜRÜNÜ ÖĞLEDEN SONRA ALDIM. YANİ AKŞAM SPORA GİTMEDEN ÖNCE 1 ADET ALIP DENEMEYE BAŞLAMAŞLIMIYIM ACABA? BİRDE SABAH AÇ KARNINA 1 ADET VE SPRA GİTMEDEN 1 ADET YETERLİ OLACAKTIR SANIRIM. SADECE SPORA GİTTİĞİM GÜNLERDE KULLANMAMDA BİR SAKINCA OLMAZ HERALDE... CEVAPLARINIZI BEKLER İYİ GÜNLER DİELERİM...weightlifter
     
  9. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba;
    Sabah kahvaltıdan 20-30dk önce bir tane (alternatif olarak 2 de olabilir) ve antremandan 5dk önce 1 adet olmak üzere kullanabilirsiniz. Spora gitmediğim günlerde ben şahsen kullanmıyorum ama tabii ki bu size kalmış kullanmanızda bir sıkıntı yok.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:24 ----------

    5.gün:

    Beslenme Programı:
    Kahvaltı:20-60gr arası az yağlı beyaz peynir, 3 Yumurta Beyazı, 2 Tam Salatalık, Şekersiz Çay, Ekmek Yok.
    Öğlen: 1Porsiyon Çiğ Köfte (Lavaşsız)
    Akşam: Patates-Köfte ( Maalesef.)

    Antreman Programı:
    500cal HIIT koşu (5.5km)
    250cal bisiklet.

    Supplement Kullanımı:
    Kahvaltıdan 20dk önce 1 adet, antremandan 5dk önce 1 adet.

    İzlenimler:
    Bugün gerçekten felaket bir gündü. Hesapta 2 haftada 1 tartılacaktım ama bugün antremandan önce kendimi tutamayıp tartıldım. Keşke tartılmasaydım. 86.6 olan kilom OxyElitePro ''sayesinde'' 86.9 oldu. Düzenli kardiyo yapan, hafif de olsa bir diyet uygulayan, güzel bir yağ yakıcıyı kullanan biri olarak 1 haftada -0.3 kilo verdim. Müthiş bir moral bozukluğu yaşıyorum şu anda. Zaten hapın bana etkisi 0. Keşke hiç almasaymışım bu supplementi. Antreman boyunca bana achille topuğunda ağrı yaratması ve bu yüzden yarın antreman yapamayacak olmam da cabası.
     
  10. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    6.gün:
    Beslenme programı:
    Kahvaltı:50-100gr peynir, 2 Tam Salatalık, Şekersiz Çay, 1 Dilim Ekmek
    Öğle: 1 Döner (Maalesef)
    Akşam:2 Adet İncik (Haşlanmış), Ayran, Salata

    Antreman Programı:
    Bugün özel nedenlerden dolayı spor yapmadım.

    Supplement Kullanımı Ve İzlenimler:
    Sabah 1 adet kullandım ve hiçbir etkisi olmadı.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:16 ----------

    7.gün:

    Beslenme Programı:
    Kahvaltı:1 Kase Special K
    Öğle:1 Döner
    Akşam: Patlıcanlı Tavuk Sote, Gazoz

    Antreman Günlüğü:
    3km HIIT.

    Supplement Kullanımı Ve İzlenimler:
    Bugün sabah kahvaltıdan 20dk önce 2 adet aldım. Aldıktan 1 saat sonra sabah açık havada HIIT yapmayı denedim. 3km HIIT yaptım ve koştukça başım döndü, koştukça daha kötü hissettim. Terlemede biraz etkisi oldu, o da fazla değil. Sürekli midem bulandı ve berbattı. Olumlu hiçbir etkisi olmadı. KESİNLİKLE BU SUPPLEMENTİ TAVSİYE ETMİYORUM!
     
  11. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    8.gün:
    Beslenme Programı:
    Kahvaltıda: 1 Kase Special K
    Öğle: Çiğ Köfte Dürüm, Sarelle Nüans Diyabetik Çikolata (100cal)
    Akşam:patlıcanlı Tavuk Sote
    Not:Yanlış anlaşılma olmasın beslenmem bunlarla sınırlı değil, beslenme günlüğü olmadığı için ayrıntıya girmiyorum

    Antreman Günlüğü:
    5.5km HIIT (500cal)
    250cal Bisiklet
    200 Incline Mekik
    50 Diz Çekiş

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Bu sabah hiçbir etkisi olmadığı için kullanmadım. Antremandan önce 1 tane kullandım ve gayet iyi ter attım. Termojenik etkisine lafım yok. Ağrı, mide bulantısı gibi herhangi bir yan etki yaşamadım ve HIIT gayet rahat geçti.
    Antremandan önce tartıldım ve 87.0 çıktı. 0.4 kilo almışım toplamda 8günde. Ama artık supplemente suç atmaktan vazgeçtim. Artık gözümü açtım ve bazı şeylerin farkına vardım. Şimdi yalan söylemenin lüzumu yok. 8 günün sadece 4 ünde kardiyo yaptım ve kardiyoların 2 si yetersizdi. (Bana göre). Supplemente çok bel bağladım ve yarı diyet halindeydim, öğle arası döner gibi şeyler yedim, akşam yemeğinde 3-4 dilim beyaz ekmek yedim. Yetersiz bir beslenme uyguladım. Ama 9.gün (yani yarın) yeni bir başlangıç yapıyorum. Düzenli diyet, düzenli kardiyo, düzenli aralıklı supplement kullanımıyla yoluma devam etmeyi düşünüyorum. Bu şekilde de olmazsa bu supplement gerçekten benim bünyeme etki etmiyor demeyi hak ederim.
    Saygılar.
     
    Efrahim bunu beğendi.
  12. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    9.gün:

    Beslenme Programı:
    Kahvaltıda: 1 Kase Special K
    Öğle: Biberli tavuk sote (Yarım Porsiyon), 2 Dilim Ekmek
    Akşam: Tavuk But Haşlama, Patates Haşlama, Salata, Ayran

    Antreman Programı:
    Spordan 2 saat önce 1.5km Açık Hava HIIT
    5.5km koşu bandı HIIT
    250cal Bisiklet
    150 Incline Mekik
    80 Alt karın hareketi

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Bugün kahvaltıdan 20dk önce 2, antremandan 10-15dk önce 1 adet kullandım.
    Sabah kullandıktan 2 saat sonra enerji doluydum, bu halim 2-3 saat sürdü.
    Dün kadar rahat olmasa da bugün de güzel bir antreman geçirdim. Hakkını verelim şimdi antremanda güzel bir dayanıklılık ve gayet iyi bir termojenik etki veriyor. Bugün 2 dilim ekmek yemek zorunda kaldım her öğle arası fast food'a alıştığım için pek doyamadım ekmeksiz sotede (zaten yarım porsiyon :) ). Karatay şimdilik zorlasa da gayet iyi gidiyor her şey. 12 gün sonra ölçü alacağım.
    Saygılar.
     
  13. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    10.gün:

    Beslenme Programı:
    Kahvaltıda: 1 Kase Special K
    Öğle: Yarım Porsiyon Çiğ Köfte
    Akşam : Salata türevleri, Special K (Midem bulanıyordu yağlı bir yemek yiyemedim.)

    Antreman Programı:
    5.5km koşu bandı HIIT
    250 cal eğik bisiklet
    100 Incline Mekik
    80 Alt Karın Hareketi

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Kahvaltıdan tam 30dk önce 2 adet, antremandan 5dk önce 1 adet olmak üzere 3 adet kullandım. Sabah 2 hapın resmen hiçbir etkisi olmadı. Antremanda etkisi yine gayet iyiydi, çok güzel ter attım. Bel Ölçüsü:105cm==>102cm oldu. 12 gün sonra da kilo ölçümü yapacağım.
    Saygılar.
     
  14. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    11.gün:
    Bugün off günüm, supplement kullanmıyorum.
    Sabahtan 4-5 tane gofret yedim ( 528 cal ).
    Off günlerinde şu diyeti bozmasam olmaz sanki, çok pişmanım şu anda.
     
  15. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    12.gün:

    Beslenme Programı:
    Kahvaltı: 1 Kase Special K, 30-60 gr az yağlı ezine peyniri, şekersiz çay.
    Öğle: 1 Döner (Bir yere yetişmem gerekiyordu :( )
    Akşam: Sebzeli Tavuk Göğsü Sote

    Antreman Programı:
    5.5km HIIT koşu (500cal)
    250cal bisiklet
    60 Incline Mekik
    240 Sehpada alt karın hareketi (çok fena)

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Sabah kahvaltıdan 15dk önce 2 adet aldım, antreman için çantama 1 tane koymayı unutmuşum antremandan önce almadım. Sabahtan aldıklarım bile antremanda (yaklaşık 5-6 saat sonra) etki etti, her zamanki gibi çok zorlu geçen ve su gibi olduğum bir antremandı.


    ÖLÇÜLER ! :
    Bugün öğle yemeğinden sonra (antremandan önce) dayanamayıp dijitalde tartıldım. Sonuç: Geçen hafta 87.0 çıkan kilom tam 1 hafta sonra 86.0 çıktı ve haftasonu yediğim o müthiş kalorili gofretlerin haddi hesabı yok şu an çok mutluyum.

    Bel:105cm---->102cm
    Kilo:86.6---->86.0
     
  16. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    13.gün:
    Bugün off günümdü, diyete devam ettim. Supplement almadım.

    14.gün:

    Beslenme Programı:
    Sabah: 1 Kase Special K, ardından 1 fincan kahve.
    Öğle: Yarım Porsiyon Pilavüstü Tavuk Döner ( Yağsız), Salata.
    Akşam:Tavuk Göğsü,Yoğurt,1 Salatalık,Meyve Suyu


    Antreman Programı:
    Kahvaltıdan 2 saat sonra açık havada 2.5km HIIT koşu,
    Antreman zamanı 3km HIIT koşu (300cal),
    Bisiklet 250cal,
    Eğik Bisiklet 200cal,
    200 Mekik,
    60 Alt Karın Hareketi.

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Sabah 1 adet, antremandan 5-10dk önce 1 adet olmak üzere 2 adet kullandım.
    Sabahki koşuda etkiliydi,güzel ter attım. Antremandan önceki de her zamanki etkisini verdi, güzel bir antremandı. Her Pazartesi tartılıyorum artık. Haftaya pazartesi çok güzel bir sonuç bekliyorum. Diyete ve antremana çok sadık kaldım çünkü.
    Saygılar.
     
  17. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    15.gün:

    Beslenme Programı:
    Sabah: 1 Kase Special k
    Öğle: Yarım Porsiyon Pilavüstü Tavuk Döner, Salata
    Akşam: Yarım Tabak Salçalı Soğan Kavurma, 1 Tabak Söğüş Salata, Gazoz
    Gün içerisinde 2-3lt su.

    Antreman Programı:
    5.6km HIIT koşu (510cal)
    250cal Bisiklet
    240 cal Eğik Bisiklet

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Bugün sabah 1, antremandan önce 1 olmak üzere kullandım yine. Etkisi aynıydı; sabahtan hiç,antremanda güzel. Pazartesi günü için sabırsızlanıyorum bu hafta bugün hariç güzel bir diyet programı uyguladığımı düşünüyorum, kaldı ki yanında kardiyo da var. Umarım tartıdan mutlu ayrılırım, okuyan herkese teşekkürler.
    Saygılar.
     
  18. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    16.gün:

    Beslenme Programı:
    Sabah: 1 Kase Special K
    Öğle: Yarım Porsiyon Pilavüstü Et Döner, 20-30gr lor peyniri, 40-50gr pide (pideden ötürü pişmanım)
    Akşam: Ispanak, 1 Tabak Salata

    Antreman Programı:
    6.3km HIIT koşu (610cal)
    390cal Bisiklet

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Her zamanki gibi sabah 1, antremandan önce 1 olarak kullandım.
    Etki değişmedi, hep aynı.
    Dayanıklılık vermediğini keşfettim, sadece terletiyor o kadar.
    Pazartesiyi iple çekiyorum.
    Saygılar.
     
  19. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    17.gün:

    Beslenme Programı:
    Sabah: 1 Kase Special K
    Öğle : 1 Bardak Nescafe'yle geçiştirdim.
    Akşam: Ispanak, Mevsim Salata, yemekten sonra 1 Tadımca.

    Antreman Programı:
    5.5km HIIT koşu (500cal)
    250cal Bisiklet
    250cal Eğik Bisiklet

    Supplement Kullanımı ve İzlenimler:
    Sabah 1, antreman öncesi (5dk önce) 1.
    Etki aynı, yarın off günüm.
    Saygılar.
     
  20. pijamap
    Offline

    pijamap Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Bence gazoz, tadımca, gofret, ekmek gibi yiyecekleri asla ve asla tüketmemelisin. Ayrıca akşam yemeği olarak bahsettiğin yemeği de umarım en geç saat 7 gibi yiyorsundur. Eğer daha geç yemek zorundaysan, akşam yemeğini de çorba, salata, yoğurt gibi yiyeceklerle geçiştirmen daha iyi olacaktır.
    Belki uyguluyorsundur ama küçük bir tavsiyem olacak: yemeğe başlamadan önce 2 bardak su, yemek sırasında da toplamda 2 bardak su ve yemekten kalkarken de 1 bardak su içersen, çok yemiş gibi bir hissiyatın olacak ama yediklerin de azalacaktır.
     
    Kurosaki bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş