oturmalımıyız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ParZ tarafından 4 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    arkadaşlar dumbell hareketlerini ayakta yapıyordum ama sonradan sonraya belime baskı yapmaya başladı oturarakmı yapmalıyım?? önceden baskı yapmıyordu neden sonradan yapmaya başladı ?? ağırlıkları artırmadımweightlifter
     
    ParZ, 4 Ağustos 2010
    #1
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    495
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Dumbell hareketleri derken neyi kasdediyorsun? Hangi bölgeyi çalıştırırken belin ağrıyor.Omuz,pazu ....?
     
    emregunes, 4 Ağustos 2010
    #2
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

    Omuz hareketlerini ayakta yapıyorum ve belimde büyük baskı hissediyorum... öncedende ayakta yapıyordum belimde birşey yoktu sonradan çıktı [ not : ağırlıkları artırmadım aynı ]bench_O
     
    ParZ, 4 Ağustos 2010
    #3
  4. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    495
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Oturarak yapın.Beliniz boşta kalmasın.Önceden zorlamışsındır şu an aynı kiloda bile yapsan sıkıntı yaşatır.Oturarak daha hafif kiloda çalış.Hala ağrı varsa 1 hafta ara ver.Bel sakata gelmesin.Çok sıkıntı yaşarsın.
     
    emregunes, 4 Ağustos 2010
    #4
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

    Teşekkürler oturarak yapınca belim boşta olunca yine ağrıyor. bende belimi koltuk,sandalye dayayıp yapıyorum .tşkler ara verebilirm çünkü çok rahatsız edici durumduh
     
    ParZ, 4 Ağustos 2010
    #5

Sayfayı Paylaş