oturmalımıyız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ParZ tarafından 4 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    arkadaşlar dumbell hareketlerini ayakta yapıyordum ama sonradan sonraya belime baskı yapmaya başladı oturarakmı yapmalıyım?? önceden baskı yapmıyordu neden sonradan yapmaya başladı ?? ağırlıkları artırmadımweightlifter
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Dumbell hareketleri derken neyi kasdediyorsun? Hangi bölgeyi çalıştırırken belin ağrıyor.Omuz,pazu ....?
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

    Omuz hareketlerini ayakta yapıyorum ve belimde büyük baskı hissediyorum... öncedende ayakta yapıyordum belimde birşey yoktu sonradan çıktı [ not : ağırlıkları artırmadım aynı ]bench_O
     
  4. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Oturarak yapın.Beliniz boşta kalmasın.Önceden zorlamışsındır şu an aynı kiloda bile yapsan sıkıntı yaşatır.Oturarak daha hafif kiloda çalış.Hala ağrı varsa 1 hafta ara ver.Bel sakata gelmesin.Çok sıkıntı yaşarsın.
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

    Teşekkürler oturarak yapınca belim boşta olunca yine ağrıyor. bende belimi koltuk,sandalye dayayıp yapıyorum .tşkler ara verebilirm çünkü çok rahatsız edici durumduh
     

Sayfayı Paylaş