Oturduğunuz yerden 80 kalori yakmak istermisiniz?

Men's Health'in bu ayki sayısında bir yazı dikkatimi çekti.hiçbirşey yapmadan kardiyo,ağırlık antrenmanı,hiit vs hiçbirşey yapmadan haftada 80 kalori daha fazla yakmak..10 kalori yağ yakmanın bile ne kadar zor olduğunu hepimiz biliriz.Men's Health bu ayki sayısında bir araştırmaya yer vermiş ve araştırmaya göre günde 3 fincan kahve içenlerin,haftada ekstradan 80 kalori daha yaktığını söylemiş.geçen haftadan beri denemeye başladım tabi gözle görünür bi değişme olmayacak ama bundan sonra her gün deneyeceğim,en azından bir günü kahve içmeden bitirmemeye çalışacağım..denemeye değer

 

Bu bilgi ne kadar doğru bilmem ama 200 mg kadar kafein içeren (2 tatlı kaşığı) sade nescafe içip antremana gittiğinizde verdiği dirilik,adrenalin sayesinde performans arttığı için fazladan kalori yakıyo insan her türlü kahve iyidir

 

katılıyorum.antrenmandan yarım saat önce kadar kahve içip antrenmana başlamak,özellikle de kardiyo yapıyorsanız kesinlikle gereklidir