Oruç tutacakmısınız ?

Tabii şimdi bu konuda henüz uzun bir mazisi olmayanlarla yıllanmış bir geçmişi olanlar arasında bakış farklılığı olması çok normal. Daha başlayalı aylarla ifade edilen bir süre olan biri için bir aylık ara çok fazla gelebilir, ama obensaltan'ın da belirttiği gibi yıl boyunca bu sporu yapanlar için bir aylık ara zararlıyı bırak gereklidir bile.

 

1 aylik ara neden gerekli olsunki?1 ay antrenman yapip beslenmek her halukarda 1 ay antrenman yapmayip ac kalmaktan daha iyidir.bunu tartismaya bile gerek yok.arkadaslar oruc tutacak olan tutsun.ama lutfen daha iyi olur vucut gelisir vs. gibi ifadelerle kendimizi kandirmayalim.1 ay ant. yapmayip ac kalinca her turlu kgde vereceksiniz kasta kaybedeceksiniz gucunuzde dusecek.oruc tutan bir insan kendini Allaha adamistir. bunlari dusunmemeli zaten.

 

Dexonia gereksiz tartışmayı bırak da off season nedir biraz oku araştır, bak forumda Flexor hocanın verdiği senelik planda bile bir ay off, ne de çok seviyorsun tartışmayı. Bir başkasını kandırarak benim elime ne geçecek, oruç tutanların sevabı bana mı yazılacak, oruç tutan bunları düşünmeyecekse bunca oruç tutan insan bunu niye tartışıyor? Senin dediğin gibi kendini Allah'a adamış kaç tane insan kaldı şu koca memlekette de sen bunu bir vg forumunda arıyorsun?

Bunlar ayrı mevzu, sen bunları da bırak da bana laf yetiştireceğin vakitte biraz off sezon nedir ne değildir onun hakkında okusan çok daha faydalı bir iş yapmış olursun.

 

off season demek sporu birakip ac kalmak degildir.proflar off seasonda bulk olup kutle alirlar.bence sen arastir.Allaha adamiyorsan kendini oruc tutmassin bu kadar basit.ayrica ben baskasini kandirmaktan degil kendini kandirmaktan bahsettim.

 

Bahsedilen konu psikolojik açlık ise doğrudur oruç esnasında acıkma hissi oluyor. Fakat açlık = besin yokluğu veya beslenme bozukluğu ise absürt derecede dengesiz beslenmedikçe vücut aç kalmaz.

Vücudun glikojen ve protein mekanizması eğer çok ağır bir işte çalışmıyorsanız ve iftar-sahur arasında iyi besleniyorsanız 16-17 saat psikolojik açlık neticesinde dokuları besliyecektir ve kaslar yıkıma uğramayacaktır.

Fakat burada dieti iyi dizayn etmek gerekir . Protein - karbonhidrat tüketimindeki zamanlamalar iyi ayarlanmalı , sıvı atımını arttıracak besinlerken kaçınılmalı ve bol sıvı ( basit karbonhidrat hariç) tüketilmelidir.

 

Allah izin verdiği müddetçe tutucam..
Antremanları haftada 3 e indirmeyi düşünüyorum , henüz bir beslenme ve antreman programları şekillenmedi kafamda , belirlediğim zaman paylaşmayı düşünüyorum..

 

Kendi mesajın içinde böyle bir çelişki gerçekten çok komik olmuş Steroidlerden olabilir bence ara ver biraz zihnin açılsın.

 

Tuttugu orucun fayda gelip gelmiceğini sen bilemezsin başkalarının oruçlarına karışma

 

forumun dedektifi gelmisisin gucun yok beni mi takip ediyosun?sen kendine is bul soz birakacam.mesaj bu kadar battigina gore belliki sizde o tayfadansiniz

 

Kişisel tartışmalara son verelim arkadaşlar.

 

Çelişkiye cevap veremeyince 0-6 yaş grubu cevabı vermişsin , yakışır

 

steroidlerdendir.olur arada oyle.

 

Vengeful ve DEXONİA;

Hemen mesajlarınızn üzerinde thetramp uyarmasına rağmen birşey olmamışçasına kişisel saldırıya devam ediyorsunuz.

Başka nasıl uyarmamız gerekiyor bilemiyorum...

 

ramazanda kaybı en düşük seviyeye çekmek için bu savaşcı diyeti gibi birşey vardı onu uygulayabilirsiniz.forumda danny boy bahsetmişti bir ara sanırım.onu gerekirse biraz değiştirip ramazana uyarlayabiliriz.

 

Bunu en iyi brhmcr biliyor ama o da bu aralar gözükmüyor pek, yokluğu gerçekten hissediliyor.

 

aynen öyle sayın modumuz gerekeni yapıyor herzaman
bazıları gece ile gündüzün yerini değiştirin demiş çalışanlar ne yapsın acaba?

 

oruç tutmayacağım. oruç tutacak arkadaşlara başarılar diliyorum umarım kayıp yaşamazlar...

 

oruç tutmayan osmanlı torunuyum diye övünmesin şahsi kanaatimce...
atalarımız bu halimizi görse utanıp yüzümüze tükürürlerdi...
11 ay boyunca hayvan gibi yiyoruz....
1 ay Rabbimize feda etsek çok mu ?
Nerde çanakkale ruhu osmanlı ruhu nerde peygambere bağlılık Allaha iman...
bu dünyanın diğer tarafıda var..
bu özene bezene geliştirdiğimiz vücutlarımız günün birinde kurda böceğe yem olacak
O kadar yaşlı insan tutuyor, akşama kadar inşaatta çalışanlar oruç tutuyor nerde erkekliğiniz nerde sporcu dayanıklı kişiliğiniz ???
Ağırlık basarken övünürsünüzde aç kalınca iradenize yenik düşünce ne olacak o övünmelere ?
Bu baharın yazı olduğu gibi bu dünyanın sonu ve ebedi bir başlangıcı var !!
UNUTMAYIN EBEDİYET DENİLEN BİRŞEY VAR ARKADAŞLAR KENDİNİZE YAZIK ETMEYİN !!!

 

Merhabalar. Osmanlı torunuyum fakat müslüman değilim.Haliyle oruçta tutmayacağım.

 

Bence aralıksız 1 sene spor yapan birisi 1 aylık boş ara vermeli. Ama oruç tutar mı tutmaz mı bilemem. Ben 1 ay inancım gereği oruç tutacağım vereceğim kilo 2-3 yada daha fazla olsun 1-2 ayda tekrar toparlayabilirim.