1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Oruç nedeniyle bodye ara verdim 8 kiloda verdim ayrıca fotolar içerde

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cekodaya tarafından 30 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    1.AY 2.AY 3.AY

    OMUZ - 105 OMUZ - 109 OMUZ - 114
    GÖĞÜS - 89 GÖĞÜS - 93 GÖĞÜS - 97
    KOL - 27.5 KOL - 30 KOL - 32.5
    BACAK - 46 BACAK - 48 BACAK - 53
    KİLO - 62.7 KİLO - 68.3 KİLO - 72

    Yas -23
    Boy - 1.83
    Şimdi ise kilom 64 e düştü haliyle kanat falan şişkinlik gitti.Biceps triceps küçüldü.Ayrıca merak ettiğim birsey var oruçtan sonra vücut kendini toparlarmı?
    Aralıkta askere gideceğimdumbellllsAyrıca progainer dışında supplement kullanmadım.4.aya giricem ufatktan kullanmamın bir sakıncası var mıdır?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. realscorpion
    Offline

    realscorpion Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    İnşallah toparlar bende 6 kg verdim sıcaklar ve oruç nedeniyle duh. 1 ay içerisinde kiloları geri alırız gibime geliyor.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  3. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Oructan onceki halimden sadece six pack kaldı.Trapez,kanatlar,biceps,triceps fos oldu:)
    Ama hocam dedi bırakırsan dedi hacim azalır,ama çizgiler belli olur dedi,aynende oyle oldu :)
    Oruçtan sonra acısını çıkartırım,yeni hacimli fotolar koyarım:D
     
  4. BLACKFLASH
    Offline

    BLACKFLASH Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    asker
    Yer:
    Türkiye
    kilo verdiğine değmiş. ;)
     
    cekodaya bunu beğendi.
  5. atakan966
    Offline

    atakan966 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Yanlış anlama ama göğüsün 97 olduğundan emin misin ? Pozdan kaynaklı da olabilir ya da ben yanlış ölçü alıyorum...
     
    cekodaya bunu beğendi.
  6. Soruİşareti
    Offline

    Soruİşareti Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo lazim bu vucuda boy ve kilo orantisiz ama ramazandan sonra ins alirsin geri kilolarini :)
     
    cekodaya bunu beğendi.
  7. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    ramazanda body yi niye bırakırsınız hala anlamam benim en verim aldıgım ay ramazan bu sporda daha 20 gun gecmesine ragmen bu senede bayagı bir yol katettim..önerim diger ramazanda bilinçli bir şekilde çalısman yag yakmak ve kas yapmak icin ramazan ele gecmez fırsattır....
     
    cekodaya bunu beğendi.
  8. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Kesinlikle 97 ydi.Şimdi 8 kilo kaybettim elbetteki ölçüler düşecekweightlifterAralık a kadar hummalı bir çalışma içerisine gireceğim:lol:Bilhassa askerliğe hazırlık için gidiyorum bodye,zorlanmamak açısındanhyper_Sonra gene eklersem bakarsın fotolardan:DDikkat ettiyseniz hocamın dediği gibi bırakırsan hacim azalır çizgiler belli olur demişti,aynende olduthums:
     
  9. Mosquito
    Offline

    Mosquito Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Çok kilo kaybetmişsin. Ben Ramazan boyuncu 1.5 kilo almayı başardım. Yeni başlamışken ramazanda ara vermen kötü olmuş. Ama kısa sürede kiloları geri alıcağını düşünüyorum.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  10. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Allah ın izniyle inşallah.Bu sefer protein tozu ve aminoaist takviyesi almayı düşünüyorum,vücudu şoklama açısından sence doğru olurmu?Çünkü protein ağırlıklı 6 öğüne kadar cıkartıyordum,oruc nedeniyle 1 öğüne düştüdumbelllls
     
  11. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    bırakınca cizgi filan belli olmaz sallamıs kim dediyse :D kilo verdiğin icin vücutta kas ve yağ kaybı yasamıssın açlık zayıflık olusmus suanda adalen belli değil yani varmı yokmu sıfır adale yağsız bir vücut gözüküyor ramazandan sonra saglam beslen
     
    cekodaya ve atakan966 bunu beğendi.
  12. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    vallaha ben bırakmadım sporu ramazanda ama fazla yorulmamak içinde sadece kol çalıştırdım ve yarım cm kol ölçüm gelişti dün itibari ile eski programıma döndüm ve kaslar ilk şoku yeyince dirilir gibi oldu yani ramazandan sonra toparlanmak kolay oluyo :D
     
    cekodaya bunu beğendi.
  13. orhan
    Offline

    orhan Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ..

    arkadasım yanlıs anlaa ama olculerı bıraz yuksek geldı aynı olculerdeyım senden daha iri duruyorum
     
    cekodaya bunu beğendi.
  14. atakan966
    Offline

    atakan966 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Bu konuda ısrarcı olmak istemem ama bence de ya ölçülerde yanlışlık var ya da ciddi anlamda ölçü kaybetmişsin inşallah toparlarsın iyi çalışmalar
     
    cekodaya bunu beğendi.
  15. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Diyorumki bu fotoları ben yeni cektirdim body yapmıyorum yaklaşık 1 aydır oruc nedeniyle

    Oructan onceki 3.ayımın ölcüleri oyleydi.Şimdi baya düştü eh haliyle 8 kilo verdim.Beslenme konusunda hiç bir sıkıntım yoktu.5 yıldızlı otelde çalışıyorum artık gerisini siz düşünün.Yediğim önümde yemediğim arkamda:)ama sizinde soylediğiniz gibi oructan sonra şoklucam vücudu:)
    Ayrıca bi soruda sormak istiyorum whey ve aminoasit takviyesi almak istiyorum sakıncası olurmu?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:16 ----------

    1.AY 2.AY 3.AY

    OMUZ - 105 OMUZ - 109 OMUZ - 114

    GÖĞÜS - 89 GÖĞÜS - 93 GÖĞÜS - 97
    KOL - 27.5 KOL - 30 KOL - 32.5
    BACAK - 46 BACAK - 48 BACAK - 53
    KİLO - 62.7 KİLO - 68.3 KİLO - 72


    1 AY BODY BIRAKMADAN VE ORUÇ TUTMADAN ÖNCE İLK 3 AY GELİŞMEM BÖYLEYDİ.ŞİMDİKİ RESİMLER ORUÇ ZAMANIMDA VE 1 AY ONCE BODYİ BIRAKMIŞ ZAMANIMDA ÇEKİLMİŞ FOTOLARDIR.ORUÇTAN SONRA TEKRAR BAŞLICAM TABİKİthums:AYRICA ARALIK AYINDA ASKERE GİTMEDEN ÖNCE DAHA GÜZEL BİR VÜCUTLA RESİMLERİMİ PAYLAŞICAĞIM:badgrin::badgrin::badgrin:

    NOT= 3.AYDAKİ ÖLÇÜLERLE ŞİMDİKİ RESİMLERİMLE Bİ ALAKASI YOKTUR.HEM ORUÇ TUTUP HEMDE BODY BIRAKIP 8 KİLO VERİNCE BAYA Bİ ÖLÇÜLER DÜŞTÜ;)BİR DERİ BİR KEMİK KALDIMweightlifter

    Yas -23
    Boy - 1.83
     
    Keops bunu beğendi.
  16. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    ramazanda nasıl kilo verdin anlamadım ben aldım bi boy idman yok ye ye nereye kadar :D

    vücuduna gelince gayet yağsız acilen kütle lazım gainer kullan birşey olmaz dikkatimi çekti çatı çok dar
     
    cekodaya bunu beğendi.
  17. AloneAssasin
    Offline

    AloneAssasin Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Oruç tutarak herkez kilo veriyor ben alıyorum ilginç :)
     
    cekodaya bunu beğendi.
  18. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Oruç tuttugum için yarıda bıraktığım progainer vanilyalı vardı.Oructan sonra body ile birlikte gainer,amino ve whey 3 lü kombinasyon eşliğinde inşallah birşeyler olcak:DVüçut çatısından kastın nedir?
     
  19. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    fotolardan belli olduğu kadarıyla omuzların bel çevrene oranla dar geldi bana çatı derken omuzlarını demek istedim
     
    cekodaya bunu beğendi.
  20. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Omuz konusuna ben de değinmek istedim. En azından bypala03'e katıldığımı söyleyeyim. Ayrıca kanatların da bir ayda baya ölçü kaybetmiş anlaşılan. Kısa sürede kendini toparlamanı dilerim.
     
    cekodaya bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş