Oruç nedeniyle bodye ara verdim 8 kiloda verdim ayrıca fotolar içerde

1.AY 2.AY 3.AY

OMUZ - 105 OMUZ - 109 OMUZ - 114
GÖĞÜS - 89 GÖĞÜS - 93 GÖĞÜS - 97
KOL - 27.5 KOL - 30 KOL - 32.5
BACAK - 46 BACAK - 48 BACAK - 53
KİLO - 62.7 KİLO - 68.3 KİLO - 72

Yas -23
Boy - 1.83
Şimdi ise kilom 64 e düştü haliyle kanat falan şişkinlik gitti.Biceps triceps küçüldü.Ayrıca merak ettiğim birsey var oruçtan sonra vücut kendini toparlarmı?
Aralıkta askere gideceğimdumbellllsAyrıca progainer dışında supplement kullanmadım.4.aya giricem ufatktan kullanmamın bir sakıncası var mıdır?

 

İnşallah toparlar bende 6 kg verdim sıcaklar ve oruç nedeniyle duh. 1 ay içerisinde kiloları geri alırız gibime geliyor.

 

Oructan onceki halimden sadece six pack kaldı.Trapez,kanatlar,biceps,triceps fos oldu
Ama hocam dedi bırakırsan dedi hacim azalır,ama çizgiler belli olur dedi,aynende oyle oldu
Oruçtan sonra acısını çıkartırım,yeni hacimli fotolar koyarım

 

kilo verdiğine değmiş.

 

Yanlış anlama ama göğüsün 97 olduğundan emin misin ? Pozdan kaynaklı da olabilir ya da ben yanlış ölçü alıyorum...

 

Kilo lazim bu vucuda boy ve kilo orantisiz ama ramazandan sonra ins alirsin geri kilolarini

 

ramazanda body yi niye bırakırsınız hala anlamam benim en verim aldıgım ay ramazan bu sporda daha 20 gun gecmesine ragmen bu senede bayagı bir yol katettim..önerim diger ramazanda bilinçli bir şekilde çalısman yag yakmak ve kas yapmak icin ramazan ele gecmez fırsattır....

 

Kesinlikle 97 ydi.Şimdi 8 kilo kaybettim elbetteki ölçüler düşecekweightlifterAralık a kadar hummalı bir çalışma içerisine gireceğim:lol:Bilhassa askerliğe hazırlık için gidiyorum bodye,zorlanmamak açısındanhyper_Sonra gene eklersem bakarsın fotolardanDikkat ettiyseniz hocamın dediği gibi bırakırsan hacim azalır çizgiler belli olur demişti,aynende olduthums:

 

Çok kilo kaybetmişsin. Ben Ramazan boyuncu 1.5 kilo almayı başardım. Yeni başlamışken ramazanda ara vermen kötü olmuş. Ama kısa sürede kiloları geri alıcağını düşünüyorum.

 

Allah ın izniyle inşallah.Bu sefer protein tozu ve aminoaist takviyesi almayı düşünüyorum,vücudu şoklama açısından sence doğru olurmu?Çünkü protein ağırlıklı 6 öğüne kadar cıkartıyordum,oruc nedeniyle 1 öğüne düştüdumbelllls

 

bırakınca cizgi filan belli olmaz sallamıs kim dediyse kilo verdiğin icin vücutta kas ve yağ kaybı yasamıssın açlık zayıflık olusmus suanda adalen belli değil yani varmı yokmu sıfır adale yağsız bir vücut gözüküyor ramazandan sonra saglam beslen

 

vallaha ben bırakmadım sporu ramazanda ama fazla yorulmamak içinde sadece kol çalıştırdım ve yarım cm kol ölçüm gelişti dün itibari ile eski programıma döndüm ve kaslar ilk şoku yeyince dirilir gibi oldu yani ramazandan sonra toparlanmak kolay oluyo

 

..

arkadasım yanlıs anlaa ama olculerı bıraz yuksek geldı aynı olculerdeyım senden daha iri duruyorum

 

Bu konuda ısrarcı olmak istemem ama bence de ya ölçülerde yanlışlık var ya da ciddi anlamda ölçü kaybetmişsin inşallah toparlarsın iyi çalışmalar

 

Diyorumki bu fotoları ben yeni cektirdim body yapmıyorum yaklaşık 1 aydır oruc nedeniyle

Oructan onceki 3.ayımın ölcüleri oyleydi.Şimdi baya düştü eh haliyle 8 kilo verdim.Beslenme konusunda hiç bir sıkıntım yoktu.5 yıldızlı otelde çalışıyorum artık gerisini siz düşünün.Yediğim önümde yemediğim arkamdaama sizinde soylediğiniz gibi oructan sonra şoklucam vücudu
Ayrıca bi soruda sormak istiyorum whey ve aminoasit takviyesi almak istiyorum sakıncası olurmu?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:16 ----------

1.AY 2.AY 3.AY

OMUZ - 105 OMUZ - 109 OMUZ - 114
GÖĞÜS - 89 GÖĞÜS - 93 GÖĞÜS - 97
KOL - 27.5 KOL - 30 KOL - 32.5
BACAK - 46 BACAK - 48 BACAK - 53
KİLO - 62.7 KİLO - 68.3 KİLO - 72


1 AY BODY BIRAKMADAN VE ORUÇ TUTMADAN ÖNCE İLK 3 AY GELİŞMEM BÖYLEYDİ.ŞİMDİKİ RESİMLER ORUÇ ZAMANIMDA VE 1 AY ONCE BODYİ BIRAKMIŞ ZAMANIMDA ÇEKİLMİŞ FOTOLARDIR.ORUÇTAN SONRA TEKRAR BAŞLICAM TABİKİthums:AYRICA ARALIK AYINDA ASKERE GİTMEDEN ÖNCE DAHA GÜZEL BİR VÜCUTLA RESİMLERİMİ PAYLAŞICAĞIM:badgrin::badgrin::badgrin:

NOT= 3.AYDAKİ ÖLÇÜLERLE ŞİMDİKİ RESİMLERİMLE Bİ ALAKASI YOKTUR.HEM ORUÇ TUTUP HEMDE BODY BIRAKIP 8 KİLO VERİNCE BAYA Bİ ÖLÇÜLER DÜŞTÜBİR DERİ BİR KEMİK KALDIMweightlifter
Yas -23
Boy - 1.83

 

ramazanda nasıl kilo verdin anlamadım ben aldım bi boy idman yok ye ye nereye kadar

vücuduna gelince gayet yağsız acilen kütle lazım gainer kullan birşey olmaz dikkatimi çekti çatı çok dar

 

Oruç tutarak herkez kilo veriyor ben alıyorum ilginç

 

Oruç tuttugum için yarıda bıraktığım progainer vanilyalı vardı.Oructan sonra body ile birlikte gainer,amino ve whey 3 lü kombinasyon eşliğinde inşallah birşeyler olcakVüçut çatısından kastın nedir?

 

fotolardan belli olduğu kadarıyla omuzların bel çevrene oranla dar geldi bana çatı derken omuzlarını demek istedim

 

Omuz konusuna ben de değinmek istedim. En azından bypala03'e katıldığımı söyleyeyim. Ayrıca kanatların da bir ayda baya ölçü kaybetmiş anlaşılan. Kısa sürede kendini toparlamanı dilerim.