Ortalama Yag Yakimi

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Beren S. tarafından 19 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Beren S.
    Offline

    Beren S. Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba,
    Diyetini, sporunu duzenli bir sekilde uygulayan biri haftada/ayda ortalama ne kadar yag yakimi beklemelidir?

    24 yasindayim
    Boyum 157cm
    Kilom 53
    Yag oranim: 26%

    Haftalik kontroller mi aylik kontroller mi yapmak daha saglikli? Hafta sonunda yada Ay sonunda ne kadar azalma beklemeliyim?

    Tesekkurler,
    Beren
     
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle herkesin genetiği farklıdır.Örneğin; X kişisi 1 ayda 10 kilo yağ yakar ama Y kişisi 5 kilo yakar bu yüzden kesin birşey kimse söyleyemez.Aylık kontrol almalısın.
     
  3. hannover96
    Offline

    hannover96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bişey soracağım yağğ oranını nerden ölçütünüz ve hangi bölegede daha çok?
     

Sayfayı Paylaş