Ormandamı spor yapmak daha mantıklı yoksa salonda mı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rewliesht tarafından 27 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle merhaba spor ve diyete haziranın başında başladım . Şuana kadar 7 kilo vermis gibi görünüyorum fakat yag verirken kas ve vücut suyumda artıs oldu bu aralar kilo vermekte zorlaniyorum benim evim ormana yakin oldugu icin ormanda spor yaparim fakat sizce salona yazilmalimiyim ?
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ormanda dumbell vs varsa ormanda yap tabi. bol oksijen iyidir. ama sanırım amacın cardio. ee niye salona yazılıp hemstır gibi olduğun yerde koşacaksın ki? mis gibi orman varken. tabikide ormanda yap.
    Tek sorun ormanın tekin olup olmadığı tinercisi vs var mı orasını bilemiyorum. iyi çalışmalar.
     
    Rewliesht ve eleroniel bunu beğendi.
  3. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

    Dediğin gibi amacım kardiyo istanbulda florya ormanına yakında oturuyorum burda çok zor bulur tinerci yani o yüzden sorun olmaz . Zaten daha etkili olsun diye sabah 6 da kalkıp gitmeyi düşünüyorum bilginiz için teşekkürler
     
  4. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    vücuttaki yağ hücreleri düzenli uyku halinde gece boyunca gh hormonunun etkisi altında zaten hırpalanır durumdadırlar özellikle sabah kalktıgın gibi bir yeşil çay içip tempolu güzel bir kardiyo yürüyüşü hele ki bol oksijenli ortamda çok işine yarayacaktır.saygılar.
     
  5. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

    Bilgi için çok teşekkür ederim amacımda bu zaten sabah kalkıp 6 km kardiyo yapıcam .Yeşil çay önerisinide dikkatte alıcam ...
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hava sıcaklığı 18-22 gibi (yaklaşık söylüyorum) ne sıcak ne soğuk değilse
    hava koşulları uygunsa tabiki ormanda daha sağlıklı olur
    bunu dışında spor salonu tercihimdir(body için)
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  7. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    boksbody ye katılıyorum ve önerimi tekrarlıyorum koşu değil yürüyüş 6k yapacaksan
     
  8. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tabiki her insan gibi kaslı bir vücudum olsun isterim fakat şuan bana kardiyo uygun diye düşnüyorum çünkü gerçekten vericeğim çok fazla kilo var 11 kilo daha verdikten sonra body yapamayada başlarım inşallah ...
     
  9. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Ormanda koşu yapıcaksan araziye bak,ben daha çok spor salonunda yapmayı tercih ederim nedeni ise spor yapanları gördükce bende azimlenirim hemen yorulmam ve pes etmem.ama temiz bir hava için orman tabikide güzel.
     

Sayfayı Paylaş