Orantısızlıklar Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve XasTurk tarafından 27 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar benim birçok kas grubunda orantısızlık var ve bu orantısızlıklar benim morelimi bozmayı yetiyor nasıl düzelteceğimi birtürlü bulamadım bu konu hakkında çok araştırma yaptım ama tam sonuç alamadım birde sizin görüşlerinizi almak istiyorum.

    Karın kası özellikle en çok morelimi bozan kısımdır.Sağ taraftaki karın kaslarım sol taraftaki karın kaslarıma göre daha belirgin ve çok sert.

    Göğüs kaslarıda sağ göğüs sol göğüsümden büyük.

    Sağ kol kasım sol kol kasıma göre daha güçlü büyük.

    Adonislerde sol taraftaki adonis sağ taraftaki adonise göre daha belirgin ve hemen yukarıda bulunan obliklerdede aynı şey geçerli.

    Arkadaşlar göğüs ile kollardaki orantısızlığı giderebilceğimi düşünüyorum çünkü makinelerde çalışmaya başladım ama karın ve adonis kısmındaki orantısızlıkları nasıl düzelteceğimi bilmiyorum özellikle karın kaslarım senelerdir aynı :(
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    rockybalboa7 ve XasTurk bunu beğendi.
  3. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    peki karın kaslarım hep böyle orantısızlıklı bir şekildemi kalcak :(
     
  4. Brew Through
    Offline

    Brew Through Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Bence bu kadarda takma. Yok oram eksik buram fazla biz sporcuların ortak sorunu bu zaten. Zamanla düzelebilir yani :)
     
  5. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    karın kasların kesinlikle aynı kalacak , sızlanmak üzülmek işine yaramaz sallama en iyisi ,çok takıyorsan tek yöntem bulk döneme girip karın kaslarını belli etmemek olacaktır
     
  6. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    şuan bulktayım zaten ama karın kaslarımıda hala koruyorum ama orantısız durması benim cidden canımı sıkıyor
     
  7. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    Göğüs kaslarıda sağ göğüs sol göğüsümden büyük aynı sorunu bende yaşıyorum nasıl bir yol izliyorsun eşitlemek için
     
  8. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    karın kasındaki durum benim kuzenimde de var, öyle ki adamın 3 packi var. bir yanda üst üste 3 baklavamsı, diğer taraf normal karın :)
    dediğine göre kastan çok yağ tutma ile ilgiliymiş ona söylenen
    yani ya yağ oranı arttırılıp 6 pack yok edilecek, veya biraz daha yağ yakımı yapıp durumu gözlemlemek lazım...

    diğer bölgeler çalıştıkça fark kapanıyor, daha çok gelişsin diyip yüklenmemek lazım tek taraflı. bir de çok küçük farkları gözümüzde büyütüyoruz bazen. misal benim sağ biceps sola göre felaket büyük. ama bana göre öyle, başkalarına sorunca yoo normal gözüküyor diyorlar, ölçü olarak çok ufak fark var...
     
  9. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    obensaltan ben biceps ve göğüslerdeki orantısızlığı dert etmiyorum çünkü o bölgelerin düzelme ihtimali çok yüksek ama karın kasları hakkında ne yapcağımı hiç bilmiyorum aynen bendede bi aralar 3 pack olmuştu üsten 2 tane ve sağ taraftan 1 tane gözüküyor solda yok six pack yaptığım zamanlardada kötü bir görünüm oluyorkafa_
     
  10. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Yapacağın tek şey ayna karşısında uzun süre karın kasını kontol etmemek ve vücudunu komple olarak görmendir . Yoksa kafaya takarsan daha kötü olur , çünkü çare yok . Unut gitsin
     

Sayfayı Paylaş