Orantısız Gelişen Göğüs Kası Problemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve studentist tarafından 8 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. studentist
    Offline

    studentist Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selamlar. Orta seviye şekilde antrenmanlarıma devam etmekteyim. 4 aylık bir sıkı cardio geçmişinden sonra 3 aydır estetik şekilde vücut geliştirmeye çalışıyorum. Vücudum hacimli değil, ama yağ oranım %8-9 civarı olduğundan estetik sayılabilir. Fakat şöyle bir problemim var ki göğüslerim çok hızlı hacim kazanıyor ve diğer bölgelerime göre orantısız büyüyor. Sizce ne yapmalıyım ? Önceleri hiç göğüs çalışmamaya karar verdim ve 2 hafta boyunca hiç çalışmadım göğüs. Fakat önemli bir kas olduğu için güç kaybı yaşamaktan korkuyorum. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler.
     
  2. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    genetik şans faktörü.. kimilerinde de göğüs gelişimi çok yavaş ve benimki gibi güvercin göğüs olabiliyor. Orantılı şekilde tüm kaslarını çalıştır. Kası ihmal ettiğinde asıl orantısızlık olur. Parçalı hatlara sahip dolu bir göğüs vücudun vitrinidir. Kıymet bilmeli :)
     
  3. studentist
    Offline

    studentist Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam haklısınız, çıplakken güzel görünüyor ama omuz başlarım ve kollarım çok dolgun olmadığı için tişört üstümdeyken göğüsler çok belirgin oluyor. Ben de bu durumdan rahatsızım. Ama dediğiniz gibi genetik yapının sonuçlarından kaçamayız. En iyisi haftada 1 kez hafif idmanlarla çalıştırayım göğsümü.
     

Sayfayı Paylaş