Optimum Whey

SLM..SİTE SUPER AMA BEN BECERİKSİZİM İNSALLAH B SFER DOGRU YERE YAZMISIMDIR......)

neyse..ben 1 aydır duzenli antremanlara gidiyorum.boyum 188 kilo 80.gorunus biraz zayıf gosteriorum.bu yuzden forumu inceledim ve sor sorustur WHEY OPTİMİUM protein tozu getirtem dedim ingiltereden..orada cok ucuz ve sitede daha bir cok cesit war.aslında benim istedigim biraz kilo alıp gelişme(antremanla tabii)zaten whey optimum forumunda yazanlarda yeni baslayanlar içinde ideal diyo..

neyse..sadece bu yetermi..toksa yanında aminoacid.cretain yada baska bi seyde lazımmı??(bazen antremanı zor bitiriom galiba eneji olayı cretain tavsiiye ediolar dogrumu??)..kimiside sadece amino al simdilik dio..walla kafam allka bullak oldu.
biri bana yardımcı olsun lutfen hatta o sitedeki secenekleri gosterip baska bi marka da olabilir.eger cretain yada amino acid tavsiye ediosanız benim gibi biri için bu optimum wheyle nası bi kur kullanım olsun yazun lutfen.
ayada orada farklı markalr war yani bu whey optimum markası içerigine yakın bi marka alsam aynı işi gorurmu daha ekonomik bu sayede cretain yada amino da alınacaksa eger daha ekonomik olur.
yani sadece why optimum yetermi.yada sadece aminomu.yada hepsimi...??alllaaahhh fen bilgisi dersi gibi oldu walla
bi zahmet hemen siparis wermem lazım 2 haftaya anca gelir zaten
insallah bu sefer dogru yere anlasılır yasmısımdır hehe...tesekkurler...

 

optimum bence iyi bir marka memnun kalırsın heralde,kilo almak istiyosan weight gainer lar var onlardan kullanabilirsin..ama bence öncelikle beslenmene dikkat et ve bir düzene sok düzenli ve yeterince beslenmediğin taktirde hiçbir suplement in bi işe yarayacağını sanmıyorum,üstadlar daha detaylı bilgi verirler zaten kolay gelsin..

 

1 aylık bir sporcunun supplementlardan pek fayda görebileceğine inanmıyorum.seni sadece psikolojik açıdan destekleyecektir bu sürede.zaten başlayalı 1 ay olmuş,şuanda spor yaptığın sürece görebileceğin en hızlı gelişmeyi görüyorsun.supplement ,normal besinlerin yeterli gelmediği durmlarda alınır.şu aşamada senin çokda fazla protein ihtiyacın yok,gerekli olan proteini besinlerele çok rahat karşılayabilirken neden takviyeye ihtiyaç duyuyorsun.vücut ağırlığının her kilosu başına 1,5 gr protein al.hayvansal kaynaklı olanları bu hesap dahilinde tut..kilo alımını arttırmak istiyorsan karbonhidratlı besinlere ağırlık ver..antremandaki yorgunluğunun bir kaç nedeni olabilir.bunlar,yeterli miktarda karbonhidrat alamaman,yeni başlamış olduğun için yeterli kondüsyonun henüz oluşmaması yada idman sürenin gereğinden fazla olması.ama bu yorgunluğunun nedeni kesinlikle creatine eksikliği değil,senin seviyende bir insan creatine kullansa bile beklediği faydaları göremez.kaldıki bu takviyeler kilo almanada yardımcı olmaz,kilo almak için günlük normal beslenme düzenine ekstradan kalori girdisi yapman lazım,bu ürünlerde kalorisi çok düşük besinlerdir..öğün miktarlarını düşür ve sayısını(5-6 )arttır.her öğününde karonhidratlı ve protein bazlı bir besin bulunsun(makrna+balık,pirinç+tavuk,et+patates vb.),bunları meyve ve sebzelerele destekle.son olarak supplementların yeni başlayan sporcular için gereklilikleri azdır,supplement kullanacağın zamanlarda bile bunların gelişimine katkısı belli bir seviyede olacaktır.o yüzden bunları mucize olarak görme.eger bu spora devam edersen ve ileridede supplement kullanırsan ne demek istediğimi anlıyacaksın.supplementların psikolojik etkileri herzaman fizyolojik etkilerden fazla olmuştur yeni başlayanlar için.mesela adam gelişim bakımından hızlı bir süreçte bulunduğu zaman gidiyor, xxx markasının amıno asitini alıyor.sonrada bu gösterdiği gelişimi tamamıyle xxx amınoya mal ediyor.,bu gelişimi elde etmek istediğin zaman kullanırsın bir xxx amıno olur biter.daha sonrada heryerde anlata anlata bitiremiyor xxx amınosunu.başka bir adam geliyor,''ben aaaa creatini kullandım mükemmel sonuç aldım,bbb kullandığım zaman hiç bir etki görmedim,bbb kullanmayın.adam her dönem gösterdiği gelişmeleri kullandığı ürünlere bağlamış,ve çevresindekilere bu şekilde aksetmiş..bu olaylar bu şekilde zincirleme ilerliyor ve yeni sporcular bu xxx markasını ve aaa markasını bir anda mucize olarak görmeye başlıyor...bu yazdıklarım genele yönelik sadece 1 aylık sporcular için değil ,spora yeni başlamış herkes için,bu şekilde çok soru geliyor,umarım bir faydası olur.

 

BArış super ozetlemissss
Once belli bi duzeye gel sonra supplemennts olayına gir...
ama optimum konusunda soyle bi yorum yaparım... en ii supplementslerden biridiri ancak, kalitesi kadar fiyatı da saglamdır... Optimumdan once, hardline veya ultimate i daha fazla oneririm sana, ama ununtma once altyapı...

SAygılar

 

arkadaslar col tesekkurler..optimum wheyde pahalı oldugunu biliyorum...ben ingiltereden getirdicem)ama zamanı gelince..)
internette ebay.co.uk sitesinde 70 milyon 5lbs.aslında daha uygun fiyatlarada war belki onun kadar iidir ama ben anlamıyorum bazıları ingiliz malı ve 70 milyona 5 kg felan..aslında onlardanda olabilir ama nasıl bir secim yapılır bilemiyorum icerikleride war..yani optimum wheyle hemaheman aynı icerikli olanını karsılastırıp onu alsam olurmu...bide galiba gomruk olayı warmıs ama 100 auro dan azlrı sorun deilmiş o zaman gelir her halde.????

acaba ebaydaki secimleri buraya koysam siz bakıp secseniz yani uygun fiyata ii olaından....siteye bir yanlıs yapmayız demi??
yani reklam hesaabı???

 

Bence ingiltere yerine amerikadan getirtirsin getirteceğin zaman,daha ucuza gelir ancak kargodan belki farkedince aynı hesaba gelebilir.Birde ebay dan alırken bir şahıstan aldığını düşünedlim,bunun ne derece güvenilir olduğu tartışılır,çünkü altığın dayanıklı tüketim malı değil,sağlıkla alakalı olduğundan daha dikkatli davranmalısın.Yukarıda söyledikleri gibi supplement gereksiz şuan,biraz zaman geçsin,sen belli bir seviyeye gel,vücut dayansın sonra ek olarak kullanırsın.Ben optimum kullanıyorum son derece memnunum.

 

Arkadaşım barış arkadaşımız mükemmel özetlemiş bu durumu.Supplement olarak şu an erken ama 6ay sonunda istersen ve paran çoksa kullanabilirsin kesinlikle faydası olacaktır...carb tekviyesi weider megabass 2000, protein zaten ödüllü olan optimum %100 whey protein,creatin de sanırım weider iyi...Paran çoksa sağlam bir beslenme ile bu üçünü kombine kullanabilirisn sanırım...İyi olur senin için.Enerji,kilo alma,hacim kütle hepsine takviye.Sağlam beslenme ile birlikte çok iyi gider...

 

Bu olay tamamen doğru ve dikkate alınmalı. Bende ilk aylar azda olsa bazı takviyeler kullandım ama hiç faydası olmadı. Ancak 5. aydan itibaren ve özellikle 6. ayın ortalarında daha etkili oluyorlar. Hem çalışma hemde takviyelerden. İlk 3-5 ay bencede gereksiz.

 

pumpforever türkiyede oahalıdır optimum evet bu konuda katılıyorum ama yurt dışından getirtebiliyorsanın bence hardlıne ve ultimate girmeyin derim özellikle hardlıne tr de alınacak tek markada varsa yoksa ultimatedir powermanda seçenek değerleri gayet güzel