Optimum whey protein kullanım hk.

Merhaba arkadaşlar, 2 aydır spor yapıyorum (Body). Haftada 3 gün salon, 2 gün ise düzenli halisaha var. Optimum whey aldım fakat tam verim alabilmem için nasıl kullanmam gerektiğini bilmiyorum. İlk defa kullanıyorum yanlış birşey yapmak istemiyorum. Spordan 1 saat önce, spordan hemen sonra ve spora gitmediğim gün sabahlari içiyorum. Yeni başladığım için bana fazla mi? Doğrusu nedir? Fazla kullanimda ne gibi yan etkileri olabilir bilgi verirseniz çok sevinirim.

 

Sen sadece spordan sonra alsan yeter.cok agir antreman girecegin zaman spor onceside alabilirsin. Off gunler beslenmene dikkat et yeter. Fazla kullanimda sirtta sivilcelenme yapiyor.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Whey protein sabah kalkinca ve idmandan hemen sonra kullanilir.
Gece boyu aç kalan kaslar whey ile hizli bir sekilde beslenir.
İdman esnasinda kaslarda yirtilmalar olur ve whey kaslari besler.

Tabi duzenli beslenme ve dinlenme ile en iyi verimi alabilirsin.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi