optimum whey gold ve amino takviyesi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kalamir tarafından 26 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb arkadaşlar ben optimum whey protein 5 lbs lik olanından alacagım ama yanında amino ile daha fazla yarar görürsün dediler yanına multipower iyi markadır diyolar ama amino olarak hangi markayı önerirsiniz ve proteinle amino nezaman almalıyım ??
     
  2. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    birisi bi bilgi verse ?? hangi amino kombinesiyle hangi aralıklarla kullanmalıyım
     
  3. lazur
    Offline

    lazur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    rize
    Weider Amino 2200 (2700 mg - 325 tablet) 155 ytl :)
     
  4. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    o supplement biraz pahalı 155 tl beni biraz aşar öğrenciyimde :) o açıdan biraz daha ucuza ne alablrm
     
  5. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Dış Ticaret
    Yer:
    Bursa
    ne zamandır düzenli vg yapıyorsun?
    bazı durumlarda ben ilave aminonun boşa yatırım olduğunu hissetmişimdir
    inceledin mi bilmiyorum fakat ON Whey'in amino profili de başarılı, amaca göre beklenti karşılayabilecek ölçüde
    değerleri iyi karşılaştırmanı tavsiye ederim
     
  6. lazur
    Offline

    lazur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    rize
    optimum 2222 325 tab 100ytl 160 tab 60 ytl


    ben 325 tablet kullanıorum halen ıçınde 200 cıvarı tablet duruor
     
  7. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    lazur tabletler çok büyük değil mi nasıl kullanıyorsun sen?
     
  8. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    ben önceden 1.5 ay yapmıştım daha sonra bıraktım şuan 2 aydır yapıyorum hoca da bana al dedi optimum un aminoyu tavsiye edeni pek görmedm ben aslında blmiyorum yani sadece protein mi alsam yoksa amino takviyesiylemi kullansam onu düşünüyorum..
     
  9. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Dış Ticaret
    Yer:
    Bursa
    kalamir
    zamanla vücudunun aminoya ihtiyacını hissediyorsun zaten
    bana sorarsan bir müddet ON Whey ile çalış...3-3,5 ay supplement için erken bence...her şey sindire sindire, zamanla...biraz zaman geçince de amino takviye edersin
     
  10. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    sanırım sadece on whey kullansam yeterli olacaktır şuan aminoya vucüdum çoık ihtiyacı yok sanırım.. biraz daha ilerde takviye olarak aminoda kullanırım.. Bide whey proteini antremandan hemen sonra suyla.. birde gece yatarken sütlemi içmek gerek
     
  11. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Dış Ticaret
    Yer:
    Bursa
    ben protein desteğini şu şekilde kullanıyorum:
    * sabah kalkar kalkmaz
    * antrenmandan hemen sonra mevya suyuyla
    * antrenmandan 1 saat sonra su ile
    * yatmandan önce kasein
    sütü en son yatmadan 6 saat önce alıyorum(süt diye forumda araştırma yapmanı tavsiye ederim)
     
  12. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Jam şu şekelde kullanırsam daha dogru olmaz mı ben zaten düzenli besleniyorum kahvaltım öğle yemegim akşam yemegim bol proteinli yiyorum protein tozunuda antremandan hemen sonra suyla ve gece yatmadan sütle içsem toplamda 2 ölçek ?
     
  13. jericho
    Offline

    jericho Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    öylede olur;)
     

Sayfayı Paylaş