Optimum Nutrition ZMA

Ben 1-2 haftadır kullanıyorum. Henüz bir şey hissetmedim.. Ne hissetmem gerektiğini de bilmiyorum açıkçası

 

İçerigi sayesinde benim gibi kosuyorsan eger ciddi anlamdaki kas kramplarini sifira yakin dusuruyor

 

solgar vm 2000 ve optimum whey kullanıorm bunu kullanmam gerekir mi acaba?

 

arkadaşlar optimum zma almak istiyorum bende nerden alıosunuz siz istanbulda nerde bulabilirim?

 

Şuan optimum zma satan bir yer var mı?

 

protein 7'ye ithal etmeleri konusunda mail atmamız gerektiğini düşünüyorum. Talebe ciddi anlamda önem veriyorlar.

 

Zinc yani çinko kas kramplarını önlemedeki en önemli minerallerden biri.Vücuda yeteri kadar alınmıyorsa bi destek gerekebilir antrenmanın en güzel yerinde bir kramp hiç hoş olmuyor

 

Ç,nko değil içeriğindeki magnezyum krampları önlüyor. açık artırma sitelerinde bulabilirsiniz.

 

Bir ekleme de ben yapayim Bu urunde potasyum yok ancak bazi kramplar potasyum eksikligi nedeniyle oluyor.

 

Bişi sorcam bende OPTI-MEN var onun içindede 1 serviste ( 3 tablet)
-15mg çinko
-100mg magnezyum
-6mg b6 var

sizce ayrıca ZMA almaya gerek varmı yani diğer bi deyişle OPTI-MEN ZMA nın işini görürmü??

 

Günlük alınması gereken değerler:

Magnezyum 350-400mg
Çinko 15-20 mg
B6 2 mg civarı

Ancak aldığımızda bunların tamamen sindirilmediğini hesaba katmakta lazım, sprocularda B6 ihtiyacı çok daha fazla örneğin.

Senin kararın ama bende multi vitamin mineral kullanan biri olarak ekstra alıyorum ZMA

 

Günlük alınması gereken değerler:

Magnezyum 350-400mg
Çinko 15-20 mg
B6 2 mg civarı

Ancak aldığımızda bunların tamamen sindirilmediğini hesaba katmakta lazım, sprocularda B6 ihtiyacı çok daha fazla örneğin.

Senin kararın ama bende multi vitamin mineral kullanan biri olarak ekstra alıyorum ZMA

 

zma hayatımda hiç kullanmadıgım halde
3 ayda bir rutin olarak yaptırdığım testte magnezyumum tavan oluyor aşırı yüksek çıkıyor bunu hangi suplement yapıyor acaba
amino ve protein yapamaz ki

bu sebepten dolayı almak istediğim halde bu urunu almıyorum

 

Arkadaşlar ****** hala yeterli talep olmadığını söylüyor bunun için sizden. ********.com dan mail atmanızı rica ediyorum. ürün türkiye gelebilmesi için.

 

Su ZMA ne ise yarar tam olarak bir ögrenebilsem,tmm ihtiyacimiz olan bazi mineralleri tasiyorda bunlar normal yollardan alamadigimiz mineral katkilarimi?creatini anliyorum etde var ama cok büyük miktarlarda yememiz gerekiyor o yüzden disardan takviye yapiyoruz bu zma nin tam icerigini cözemedim.

 

ZMA yı OptiMen ile birlikte kullanmanın bir zararı olurmu acaba.

 

Hayır olmaz. Optimen sabah kahvalti sonrasi, ZMA aksam yatmadan once (kalsiyum icermeyen bir gıda ile) alınmalı.

 

arkadaşlar magnezyum için (as aspartate) yazıyor bunun çok zararlı olan aspartam ile alakası nedir?

 

Hic bir alakasi yok. Zararli olan aspartam boya ve benzeri ürünlerde olan ve solunum yolu ile zarar veren bir kimyasal. Bu ise aspartat'tir.