Optimum Nutrition Serious Mass Kilo Aldırıcı+whey protein+Weider Amino 2200 kobine

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sargentt tarafından 20 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 23.boy 176.kilo:62 yaklaşık 2 aydır bu sporla uğraşmaktayım.bilindiği üzere bu sporda yeniyim bu gun işyerınde aklıma geldii şöyle bı kombınasyan yapsam siz ce nasıl olur..tam bılmıyormm belkı yeteri kadar eğitimli değilim bu konularda bana yardımcı olabılecek arkadaslardan tavsıyeler beklıorum. iyi veya kotu şimdiden cok tesekkur ederım.eğer uygularsam ki şayet kendı kendıme soyle bı program düşünüyorum:sabah aç karnına whey proteın,kahvaltıdan 1 saat sonra optimum gainer,öğle yemeklerınde standart ekstra bırsey yok,idmandan önce amino 2200+gainer optimum,idman sonrasıı whey proteın,yatarken ise gainer. arkadaşlar bu durumun biraz aciliyeti var:Ddestekleriniz için şimdiden thankss!!1
     
  2. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    b kişide cvp yazssın be!!!a32
     
  3. mixtime159
    Offline

    mixtime159 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Kendinde söylemişsin daha 2 aylıksın bunlar için çok erken. İstersen sabaha kadar protein iç vücüt fazlasını atar.

    7-8 ay normal git gelişmenin durduğunu gözlemlediğin zaman başlayabilirsin. Kafana takma.

    Sabır, sabır, sabırr....
     
    sargentt bunu beğendi.
  4. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    tesşekkur edrim grüşün içinn sanırım soyledıgınn gıbı yapıcam:)
     
  5. samikaragöz
    Offline

    samikaragöz Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu link işine yarar sanırım
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html :)
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş