Optimum Nutrition Creatine 2500

Konusu 'Kreatinler' forumundadır ve saydam tarafından 10 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Bu ürün sizce nasıl ?

  1. çok başarili

    85,4%
  2. orta karar

    12,3%
  3. başarisiz

    2,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 86 üye.
  1. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Herkes farkli bisey soyluyor napacagimi sasirdim. Forumda ara gunlerde almanin yarari olur dedi. Ben kilo almak amacli aldim bu urunu gold wheyle kullanacam. Ama nasil olacak bilmiyorum

    GT-S7562 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. batuhan19
    Offline

    batuhan19 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Kreatini bırakınca 2-3 hafta sonra eski haline dönülüyormuş vucut kullananlar buna bi cevap verebilir mi acaba şişkinlik gidiyormuş
     
  3. oguzhan48
    Offline

    oguzhan48 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaş çok güzel açıklamış günlük alınması gereken dozu 2ye bölüp antrenmandan 30-35 dk önce protein tozuyla birlikte ve yine antrenmandan hemen sonra protein tozuyla birlikte almalısın.off günlerde kullanımı sana kalmış bence kreatin kullanma off günlerde gereği yok böbreklere yük bindirme.
     
  4. tolgacanalp
    Offline

    tolgacanalp Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ankara
    iki kutu bitirmiş biri olarak yazıyorum weider pure creatinden bir kutu içmiş biri olarak weider a bir millyon basar optimum pure creatin çok başarılııııı gerek güç gerek hacim artışı olarak ilk hafta yükleme yapınız.Şiddetle tavsiye ederim herkes denesin
     
    clades bunu beğendi.
  5. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Ilk haftami bitirmek uzereyim yukleme yapmadim bi sorun olur mu ? Antrenmandan sonra ve sabah kalkinca wheyle beraber aliyorum uygun mu
     
  6. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yükleme yapmadan da olur. ben o şekilde kullandım ve ciddi faydasını gördüm.
    antrenmandan sonra kullanmanın yanısıra, diğer ölçeği de antrenmandan yarım saat önce kullanman daha iyi olacaktır. antrenmanda lazım sonuçta bu.
    - sabah kalkar kalkmaz bir ölçek whey
    - antrenmandan yarım saat önce bir çay kaşığı kreatin
    - antrenmandan hemen sonra bir çay kaşığı kreatin ve bir ölçek whey proteini aynı shaekerda çalkalayıp kullanabilirsin dostum.
     
  7. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cevabın icin teşekkürler Off gunlerde sabah wheyle aliyorum uygun mu
     
  8. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Bu ürünü kullananlar ne kadar zaman sonra hacim olarak etkisini görmeye başladılar?
     
  9. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 haftada kilo aldırıp, su tutmaya başladı. 1 haftadır ara verdim, aldığım hacim kayboldu. moralim bozuldu.
    alırken ara verdiğimde böyle olacağını biliyordum,ama yine de canım sıkıldı. daha bir hafta var arayı noktalamama.
     
  10. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Sadece 2 hafta mi kullanip birakacaksin?
     
  11. Akdenizli
    Offline

    Akdenizli Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende 2 haftada bir 5 gun ardina spora gidemiyorum hemen sonrasinda 3 gun gidiyorum, spora gitmedigim gunlerde cratein almak mantiklimidir?

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hayır. 1,5 ay kullandım. 2 hafta ara vericem. bunun bir haftası geçti.

    off günlerde gerek yok akdenizli.
     
    Akdenizli bunu beğendi.
  13. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bende kreatin almayı düşünüyorum ama eğer kreatin kullanmayı bırakınca hacim gidiyorsa kullanmamın bir faydası olmaz gibi sonuçta sürekli kullanamam bunu değil mi ?
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Nisan 2014 ---
    birde bu ürünle optimum nutrition creatine powder aynı creatin midir ?
     
  14. rokko
    Offline

    rokko Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Optimum Micronized Creatine Powder 300 Gr bununla arasındaki fark nedir acaba ?
     
  15. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bende bunu merak ediyorum , internette artık 2500 hiç gözükmüyor hep powder var , acaba isim mi değiştirdi diye düşündüm bende
     
  16. rokko
    Offline

    rokko Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet bende göremedim bu gün optimum micronized vreatine powder aldım ama kullanım şekli nasıl bu ürünle aynımıdır anlayamadım bilen varsa aydınlatabilirse çok makbule geçer
     
  17. kory
    Offline

    kory Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ankara
    2500 eski bi üründür, foruma bu konu 2006 da mı ne açılmış. şu an türkiye de 300 gr 57 servis olanı bulunabilir en iyisi de budur. amerikada 2.5 g olarak kapsül içereni de vardır ondan iki tane içersin. sadece tercih meselesi. hepsi Monohydrate ürünler. ama 300 g 57 olanın başka markalardan ayrıldığı önemli bir farkı vardır o da bu ürünün Micronized Powder olmasıdır. sindirimi daha hızlı olur Micronized kreatinlerin, yani daha ince elekten geçmiş gibi düşünülmeli.
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Nisan 2014 ---
    bir de bu ürünleri ne zaman içeceğimizi kafanıza çok takmayın. kreatin intra-workout yani antrenman esnasında kullanılması gereken bir ürün değildir. kreatin kullanımı off günlerde de alınması gereken bir üründür.
    bir örnekle şöyle açıklanır; bugün antrenmana başlasanız vücudunuzda depolanmış kreatinin atp'lere enerjiyi taşıması bugün içtiğiniz kreatinin ile değil belki de 2 gün önce içtiğiniz kreatinin bir sonucudur, kaslarda depolanır ve kullanılır, önemli olan hergün almaktır, kaslarda kreatin yeterince doygunluğa ulaşır. ayrıca bir arkadaş kilo almak için kullandığını yazmış, bu ürün tek başına kullanılarak kilo almanızı sağlamaz.
    ama mesela weight gainer MASS yazan protein tozları kullanabilirsiniz kilo almak için. ama sadece ona da bel bağlamamak lazım...
     
    Son düzenleme: 21 Nisan 2014
  18. kerimonski
    Offline

    kerimonski Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    klasik bir kreatin..kreatinden ne bekleniyorsa onu veriyor :D bir kreatinden doping etkisi bekleyenler uzak dursun hayal kırıklığı yaşarlar ....
     
  19. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bu ürünün, 300 gr'lık varyasyonunu kullanıyorum.
    1,5 ay kullandıktan sonra 2 hafta ara verdim, 10 gündür de tekrar alıyorum ve hala kutunun yarısı duruyor :) tüm bu süreçte sadece yarısını tüketebildim.
    antrenman öncesi ve sonrası 1 çay kaşığı alıyorum. bazen yanlış mı alıyorum diye düşünmüyor değilim bu nedenle :)
    bayağı bereketli bir ürün anlaşılan.
     
  20. kory
    Offline

    kory Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ankara
    5 g alman gerekiyor, o da dolu dolu bir TATLI kaşığı yapıyor.
     

Sayfayı Paylaş