Optimum kilo aldırıcı yanına Whey Mi Creatin Mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Orinafore tarafından 8 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    Bu kombinasyonlarda kararsızım..ek olarak bunların vucuda zararı var deniyor...özellikle creatin zorlayabilir gibime geliyor..ama kilo almak ve antrenmanda iyi performans göstermek için ne tavsiye edersiniz?
     
  2. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    kaç aylık bir body geçmişin var ,kilon-boyun,yaşını öğrenebilirmiyim
     
  3. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    ben bu işe 2006 yılında 17 yaşımda başlamıştım..7 ay bi temel yapmıştım et kesiği agrıları hala aklımdadır:)sonra 2007 de tenisle yüzme yaptım ara ara yaptım bu sporu...2008 de yine düzensiz olarak belli bölgelere yönelik çalıştım...2009 büyük bölümü tamamen bıraktım..eylülde programlı olarak günde tek adale başladım.boyum 182,kilom 69,yaşım 21.teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş