Online Hayat Koçu arıyorum.

Spor salonuna yeni başladım ve pek spordan anlayan biri değilim bana spor hakkında ve beslenme hakkında yardımcı olucak bir arkadaş arıyorum weightlifterweightlifterhyper_

 

buda forumda moda oldu son zamanlarda spordan anlamıyorum partner lazım arkadaş lazım tel verelim msn verelim motive edelim , eğer bilgiye ulaşmak istiyosan forumdaki sabit baslıkların hepsini oku sürekli forumda vakit gecir , kimse sana gelipte bu sporla ilgili bilmen gereken herseyi kagıda yazıp veremez bilgiye kendin ulaşmayı dene !

 

Değerli üyemiz ;
Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi