Merhaba , ben 17 yasinda 181 cm , 77 kg , gobekli yapiya sahip olan biriyim . 1 aydir fitness yapiyorum . Protein tozu gibi maddeler kullanmadan nasil bir sonuc alirim ? Ve protein tozu kullanmadan nasil bir beslenme programim olmali ?
bir tane daha protein tozu kullansanda kullanmsanda beslenmenin düzgün olması gerekir tek önem vermen gereken o olmaslı en önemlisi daha doğru cümle olur
Oncelikle tesekkurler. Yanlis anlasilmis galiba , beslenmem tabikide duzenli ve uygun olmasi gerek , asil soru ise protein tozu kullanmadan nasil bir sonuc alirim ? GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
tekrar diorum kullansanda kullanmsanda yapman gereken tek şey nasıl beslenilir ne zaman beslenilir onu öğrenmek baskada birşey yapman gerekmez sonuc istiorsan mumkun olduğunca doğr uygulama yapıcaksın sonuc zaten gereğini yaptıgında elde edilir
