Omzumu çıkardım sanırım yardım.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Beeerkk12 tarafından 5 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Beeerkk12
    Offline

    Beeerkk12 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba beyler ya bugun göğüs günümdü Normalde çalıştığım ağırlıkları arttırdım az geliyor diye antreman bitti eve gittigimde birşey farkettim omzum kıt kıt ediyordu hafif bir acı vardı omzummu çıktı acaba bench press yaparken, otururken farkettim ne yapabilirim normal bir durummu Omuzumu yukarı aşşağı yaptıgımda kıt kıt ediyor ve hafif bir acı var yorum yaparsanız sevinirim.bench_O
     
  2. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    buraya gelmeden önce bi doktora gitsen daha iyiydi
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    omuzunun çıktığından şüpheleniyorsan ilk iş doktora gitmektir
    burası yeri değil
     
  4. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    burada vericeğimiz öneriler doğru olmayacaktır doğrudur ve kesin teşhisi de budur demiyorum ancak sana yaşadıgım bi olayı özetleyim senınde sorunun belkide odur .

    öncelikle omuzun cıktıgında spor çantanı taşıyım eve gelip şuanda bu yazıyı yazabileceğiniz sanmıyorum


    konuya gelicek olursa sporda ilk donemlerimde bench de ve gerek diger göğüs hareketlerinde gereginden ve gücümden fazla agırlık kaldırdıgım zamanlarda eve gittiğimde ve ertesi günü omzumu kolumu yana acarken yana dogru kaldırırken sanki OMZUMUN İÇİNDE CAM KRIKLARI VARMIŞ GİBİ HİSSEDERDİM TIKIR TIKIR EDER VE COK ACIRDI yani zedelemiş olurdum ve sürekli 1 hafta 10 gün dinledirerek geçirirdim zamanlarımı sonra anladım ki önce vücudum da kas inşa etmeliyim daha sonra zorlayarak büyütmeliymişim :)

    1 tane ustaya 3 ustalık iş yüklemiyceksin
     
    26onurhan bunu beğendi.
  5. CR7.
    Offline

    CR7. Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    doktor değilim sonuçta bana bendeki problemi paylaşayım, bundan 3 yıl önce basket oynarken omzumda kısmı çıkık oldu. omzum hala problemlidir ama Rheumon adında bir ilaç sayesinde minimuna indirdim. ilacın olayı iltihap giderici ve ağrı kesini olmasıdır. dediğim gibi doktor değilim ama omuz problemlerinden çok çektim yardımcı olmak istedim :)
     

Sayfayı Paylaş