Omzumdakı dusukluk

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kaosfare tarafından 15 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kaosfare
    Offline

    kaosfare Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    garson
    Yer:
    izmir
    Öncelıkle Selamun Aleykum

    Benım sorunum omuzlarımın cok dusuk olması öne dogru cokuyolar bu yuzdende sırtım kambur gıbı duruyo yasım 18 cok gec kalmadan duzeltmek ıstıyorum evde dambılla bısı yapmaya calısıyorum ama dambıl bıraz fazla agır geldı 6 kılo o yuzden fazla kaldıramıom...

    sizce napmalıyım :(
     
  2. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    Dik durmaya kendinizi şartlandırın.Öyle alıştım öyle gitti gibi kabullenmektense kendinizi bu konuda şartlandırmaya bakın derim.Dumbbell ile herhangi bir çalışmanın bunu düzeltecegini sanmıyorum.
    Kilo ağır geldiyse düşürebilirsiniz ağırlığı size bağlı şeyler .
     
  3. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Farkettiysen aynı konuyu bende actım sana bi yardımda bulunamayacagım cunku bende tam bilmiyorum kusura bakma bendede ek olarak belimi içe doğru cökertiyorum yani kamburun tam tersi böyle belime arkadan vurmuşlar da cökmüş gibi ama kendimi şartlandırmış bulunmaktayım düz durmaya gayret ediyorum
     

Sayfayı Paylaş