Omzum Kırık Çalısmada sıkıntı çekiyorum

sol omzum bir judo musabakasında çıktı ve kırılmıs bu olalı 4-5 sene oldu spora küstüm ve yeniden başladım başlayalı 2 ay oldu ve hızla vücut kendini toparlıyor fakat omzumdan spor esnasında sıkıntı çekmeye başladım programda değişiklik mi yapmaylıyım sizce ne yapmalıyım ?? yardımcı olduğunuz için şimdiden teşekkür ederim

 

Bir spor hekimi ile görüşerek hangi hareketlerden sakınacağınızı ve zorlama limitlerinizi öğrenmeniz çok faydalı olur.

 

Spor Hekiminden kastınız kimdir açarmısınız

 

Maalesef küçük şehirlerdeki hastanelerde pek bulunmayan, ama büyükşehirlerde bazı hastanelerde bulunan veya kendi özel klinikleri olan hekimleri kast ediyorum.

 

Anlasıldı bizim omuz y,ne elde