Omuzlarda ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xavi54 tarafından 29 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. xavi54
    Offline

    xavi54 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar ben 10 kg'lık dumbell ile çalışıyorum ve göğüs hareketlerini yaparken omuzlarımda ağrı oluyor sizce bunun nedeni nedir.
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    fazla zorlamadan dolayı ağrı olabilir hareketi yapmadan önce mutlaka omuz egzersizleri yaparak omuzlarını ısıt birde öyle dene
     
    merterdem7 bunu beğendi.
  3. xavi54
    Offline

    xavi54 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Fazla zorlamadan çalışıyorum onda olcağını zannetmiyorum.
     
  4. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Yeni başladıysan ağrı normaldir yani o kilolar ağır değil öyle ağrı yapmaması gerekir. Isıtmadan çalıştırma zaten hiçbir adaleyi.
     
    merterdem7 bunu beğendi.
  5. merterdem7
    Offline

    merterdem7 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Futbolcu
    Yer:
    Istanbul

    Arkadaslar bir sorum olacak futbolcuyum ve su konuda bir turlu cevap bulamadim simdi futbolcular hangi kuvvet sistemine gore calisiyor kuvvette devamlilik mi , cabuk kuvvet mi yoksa maksimal kuvvet mi ?
     

Sayfayı Paylaş