Omuzlar ve Dıştan Görünüş

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shadin tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar uzun zamandır kafama takılıyor kendimi yiyorum sırf omzu nasıl genişletebilirim diye olmuyor omuzlarım çok dar ve buda yaşımdan küçük gösteriyor sanki beni 97 doğumluyum 1.70 55 kilo boy lise 2 ye geçecegım fakat yaşıtlarımdan ufak gözüküyorum birazda baby facelik var sanki yapım öyle değil çok çabuk sinirlenir çok kavga ederim fakat yüz ifadem ve vücudum sanki hani tabiri caizse nefret ederım bu laftan ama süt derlerya aynı öyle. küçük gösteriyorum işte büyük sorun benim için omuzlarımın dik ve geniş olması için neler yapmam lazım boy uzamamı engellemiyecek şekilde birde boyum kısa mı diye takılıyor kafama millet yazmış buralara hep 1.85 yukarısı birsürü delikanlı var biz mi göremiyoruz anlamadım gitti
     
  2. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Omuzlarin kac cm? Agirlik boy uzamasina manidir, body-weight antremanlari tavsiye ederim. Geniş kol aralıklı barfiks ve şınav öneririm.
     
  3. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Nasıl ölçebilirim vede ideal omuz kaç cm olmalı bu yaşta
     
  4. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
  5. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    ben 98 mayıs doğumluyum 4,5 aydır body yapıyorum omzum 101 den 108cm oldu.kendinle karşılaştırma yapabilirsin
     
    Ghost2323 bunu beğendi.
  6. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler BODYBULDER, önerisi olan yokmu ?
     

Sayfayı Paylaş