omuzlar ne kadar gelisir

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ibraham123 tarafından 1 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ibraham123
    Offline

    ibraham123 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar boyum 1.90 kilo 96 omuzlarimi genisletmeyi istiyorum olcusu 133 bel 100 spora yeni basladim kiloda vermem lazim 5-6 kilo kadar sizce kilo verdigimde omuzlarimda daralma olur mu ve 4-5 ay lik calisma sonucunda omuzlarim ne kadar genisler ve genislemesi icin ne yapmaliyim
    simdiden tesekkurler
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.696
    Beğenileri:
    1.893
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yeni başlayan adama steroid mi öneriyorsun ?

    konu sahibine gelirsek 5-6 kiloda omuz ölçüsünde fazla ufalma yaşamazsın bence artı olarak spora yeni başlamanın verdiği bir avantajla 1-2 ay için yağ yakarken kas kazanma şansın da olacak bu durumda ölçü kaybı yaşamazsın diye düşünüyorum.
     
    actual1985, stefan35 ve mali67 bunu beğendi.
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yanlış anlama steroid kullan demedim streoid kullanırsa eğer gelişme süreci artıyor yani büyüme durdumu kaslarda streoid dahada geliştirir
     
  4. ibraham123
    Offline

    ibraham123 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki dostlar 5-6 ay içinde 140 a ulasabilirmiyim omuzlarda
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    dostum onu kimse bilemez, senin beslenmene ve antrenmanına bağlı biraz da genetik diyebiliriz..
     
  6. ibraham123
    Offline

    ibraham123 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladim dostum sendeki gelisme ne kadar oldu neler yaptın antreman olarak ne yedin ictin ben biraz acemiyim bu sporda
     
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    ben ölçüm yapmıyorum aynada bakıyorum eksik yönlerimi ona göre antrenman programımı planlıyorum, beslenmeye gelirsek ahımlı şahımlı bir düzenim yok protein ağırlklı beslenmeye özen gösteriyorum genelde
     
  8. Toprakemr
    Offline

    Toprakemr Üye

    Katılım:
    1 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi makalede okumuştum mantıklıda omuzların genişlemesinin %80 e kadar kanat kaslarına bağlı %20 e kadar omuzların büyüklüğüne bağlı çalışırsan her türlü büyür
     

Sayfayı Paylaş