Omuzlar düşük kiloya daha iyi mi sonuç verir ?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve pinarim tarafından 20 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pinarim
    Offline

    pinarim Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Siz ne düşünüyorsunuz. 1 -2 kg ile tükenene kadar yapmak mantıklı mı ????? (-_-) :)))
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    dusuk agirlikla yuksek tekrar ve hareketlerin tepe noktasinda 2 sn bekle
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet, momentumu sıfırla.
     
  4. pinarim
    Offline

    pinarim Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Ben ağır kaldıramıyorum zaten omuzlarımı calısırken fazla zaten ama düsük ağırlık fazla tekrar yapınca daha iyi oluyor sanki sizin fikirlerinizi almak istedim sagolun
     

Sayfayı Paylaş