Omuzlarım küçüldü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve OnurHero tarafından 16 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OnurHero
    Offline

    OnurHero Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba herkese. yaklaşık 2 yıla yakın süredir vg yapıyorum, kronik olarak sol kolum omuzdan çıkar ara sıra, 3 ay önce çok kötü çıktı ve sorun yok diye doktora gitmedim 2 hafta kadar. gidince mr çekildi ve ameliyatlık duruma gelmişim. 3 ay mecbur ara verdim, omuzlarım eskiye oranla ciddi şekilde çökük gibi ve daralmış sanki. bu hafta durumu antrenöre anlattım ve program yaptık, benim tek sorunum en kısa sürede eski halime dönebilmem. sizden tek istediğim omuzlarımı tekrar eski haline getirmek için hangi hareketi yapayım genişlemesini sağlamak için, yardım bekliyorum temmuz ayında büyük ihtimal ameliyat olcam. o zamana kadar eski halime gelirsem 2 ay gibi sürede tedavi dersek daha az kaybım olur. vg çok nankör spor en ufak arada durum bu :(
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzu geliştirirken ve eski haline getirirken tamamen farklı hareketler uygularız forumda araştır bulursun.
     

Sayfayı Paylaş